10 Bahan makanan pengganti nasi putih ala Via Vallen, tak bikin gendut
Diperbarui 16 Agt 2022, 12:01 WIB
Diterbitkan 16 Agt 2022, 16:02 WIB
1. Pasta.
foto: Unsplash/Aleksandra Tanasiienko
Via Vallen sesekali mengonsumsi pasta, baik untuk makan siang maupun makan malamnya. Biar lebih sehat, ia juga kerap mengonsumsinya bareng daging hewani tinggi protein dan aneka sayur.
Dilansir dari chicago.suntimes.com, penelitian menunjukkan pasta termasuk menu diet aman untuk menjaga berat badan.
2. Buah alpukat.
foto: YouTube/Pak Geng Official
Aneka buah-buahan juga kerap disantap Via Vallen sebagai pengganti nasi, salah satunya alpukat. Buah alpukat ini kerap ia masak dengan cara dipanggang bersama sebutir telur.
Dilansir dari thebeet.com, bukan hanya tinggi karbohidrat, buah alpukat juga kaya serat, lemak tak jenuh, dan antioksidan yang ampuh bikin berat badan turun dan metabolisme tubuh meningkat.
3. Mi shirataki.
foto: Instagram/@viavallen
Via Vallen juga biasa memilih mi shirataki. Seperti yang umum diketahui, kalori dari mi shirataki ini sangat rendah sehingga nggak mudah bikin berat badan naik.
Dilansir dari healthline.com, manfaat mi shirataki ini selain kalorinya yang begitu rendah, juga bikin kenyang lebih lama, menstabilkan kadar gula darah, menjaga kolesterol, dan melancarkan pencernaan.
4. Nasi merah.
foto: Unsplash/ukasz Rawa
Nasi merah tampaknya jadi andalan banyak orang sebagai pengganti nasi putih, tak terkecuali bagi Via Vallen. Dilansir dari pristineorganics.com, nasi merah kaya antioksidan, serat, magnesium, dan nutrisi lainnya buat bantu turunkan berat badan jadi lebih ideal.
5. Roti gandum.
foto: Unsplash/Bruno Thethe
Via Vallen juga kerap memilih roti gandum. Ia biasa mengonsumsinya buat sarapan maupun camilan. Dilansir dari verywellfit.com, berbeda dengan roti dari tepung terigu, roti gandum ini nggak mudah bikin gendut karena terbuat dari bahan utuh. Selain itu, nutrisi roti gandum juga masih sangat terjaga baik dari karbohidrat, lemak, protein, vitamin, sampai mineral.
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Camilan MPASI ala Audi Marissa, bantu penuhi nutrisi si kecil
- 10 Makanan ini bisa jadi penyebab bisul, jangan salah pilih
- Cara simpel menanak nasi di kompor, dijamin pulen dan tak berkerak
- Cara jitu menanak nasi kepyar ala pedagang keliling, mudah ditiru
- 10 Inspirasi camilan ala Feby Febiola, serba pakai bahan-bahan sehat
- 10 Trik Shireen Sungkar bikin martabak manis teflon, empuk & bersarang
- 10 Camilan dikonsumsi Melly Goeslaw ini bantu stabilkan gula darah
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas