10 Buah dan sayur buat MPASI ala Kesha Ratuliu, mudah dicerna si kecil

Instagram/@kesharatuliu05

Brilio.net - Buah dan sayur perlu dipertimbangkan untuk masuk dalam daftar bahan makanan MPASI. Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan si kecil. Dua jenis bahan makanan ini pun dapat mendukung perkembangan buah hati.

Dilansir dari gov.nl.ca, buah dan sayur bisa menjadi makanan pendukung MPASI karena memiliki vitamin, mineral, dan serat yang tinggi. Selain itu, rasa buah dan sayur yang beragam juga berguna untuk mengasah kemampuan sensorik anak.

Namun perlu diperhatikan juga untuk memberikan buah dan sayuran yang memiliki tekstur ringan, jadi dapat lebih mudah dicerna oleh si kecil. Pilih buah dan sayur yang bergizi dan mudah dicerna supaya pencernaan bayi tidak mengalami gangguan.

Sebagai seorang ibu, Kesha Ratuliu turut memerhatikan asupan gizi sang anak yang kini mulai mengonsumsi makanan padat. Dia juga memberikan buah dan sayur sebagai MPASI. Namun tidak sembarangan, Kesha Ratuliu memilih buah dan sayur yang aman untuk pencernaan anaknya.

Penasaran apa saja buah dan sayur untuk MPASI ala Kesha Ratuliu? Yuk, simak ulasannya yang telah BrilioFood himpun dari berbagai sumber pada Kamis (30/6).

Anak Senang, Ibu Bahagia~

1. Untuk MPASI pertama, Kesha Ratuliu memberikan wortel. Dia memasaknya hingga matang supaya teksturnya lebih lembut.

foto: YouTube/Kesha Adhi

2. Selanjutnya, Kesha Ratuliu juga menggunakan jagung. Karbohidrat jagung baik untuk pertumbuhan bayi, lho.

foto: YouTube/Kesha Adhi

3. Kesha Ratuliu memberikan buah naga yang memiliki tekstur lembut sehingga lebih mudah dicerna.

foto: Instagram/@kesharatuliu05

4. Selain beras, Kesha Ratuliu menggunakan sayur kentang sebagai salah satu sumber karbohidrat sekaligus serat.

foto: Instagram/@adhipermana_

5. Sayuran hijau turut masuk dalam daftar menu MPASI yang dibuat oleh Kesha Ratuliu.

foto: Instagram/@adhipermana_

6. Labu kaya akan gizi, dapat mendukung pertumbuhan bayi. Salah satu manfaatnya adalah membantu membunuh kuman di usus sehingga pencernaan bayi jadi lebih lancar.

foto: YouTube/Kesha Adhi

7. Memiliki tesktur lembut, alpukat kerap jadi pilihan untuk MPASI. Buah hijau ini mengandung lemak baik yang mampu mendukung perkembangan otot dan otak bayi.

foto: YouTube/Kesha Adhi

8. Buah mangga matang memiliki tekstur lebih lembut. Sehingga baik dikonsumsi untuk MPASI bayi.

foto: YouTube/Kesha Adhi

9. Ubi juga jadi salah satu varian sayuran yang dimanfaatkan Kesha Ratuliu ketika MPASI. Sama seperti kentang, ubi pun mengandung karbohidrat serta nutrisi yang baik.

foto: YouTube/Kesha Adhi

10. Brokoli jadi salah satu sayuran yang digunakan Kesha Ratuliu untuk MPASI. Brokoli mengandung vitamin C, vitamin B, dan vitamin K.

foto: Instagram/@adhipermana_

(brl/lut)