10 Makanan dan minuman dikonsumsi Ayu Dewi, jaga kulit selalu sehat

Nggak Melulu Mahal, Ayu Dewi Juga Mengonsumsi Bahan Makanan Sederhana. |

6. Minuman rempah.

foto: YouTube/MrsAyuDewi

Ayu Dewi sesekali mengonsumsi minuman rempah, salah satunya jahe untuk menjaga imun tubuhnya selalu agar selalu prima. Kamu pasti sudah nggak asing dengan manfaat jahe buat kesehatan kulit, kan? Dilansir dari vogue.in, jahe bisa memperbaiki elastisitas kulit, menjaga kulit tetap segar dan lembap, mencerahkan, dan mengatasi kulit yang bertekstur.

7. Roti gandum.

foto: Unsplash/Jude Infantini

Roti gandum biasa jadi pilihan Ayu Dewi sebagai menu sarapan. Biasanya, ia kerap menyantapnya bareng buah, telur, kacang-kacangan, dan daging hewani. Dilansir dari samratindia.in, roti gandum punya selenium, yakni salah satu jenis antioksidan buat mencegah kulit kering dan melawan inflamasi yang bisa memicu kerusakan kulit.

8. Tahu dan tempe.

foto: YouTube/MrsAyuDewi

Ayu Dewi gemar makan aneka hidangan sederhana khas rumahan, seperti tahu dan tempe. Kedua bahan makanan sederhana ini memang terkenal dengan segudang manfaatnya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, tahu dan tempe punya isoflavon yang tinggi. Tak hanya bagus untuk kulit, tapi juga bisa menjaga kesehatan rambut dan bikin berat badan ideal.

9. Kopi.

foto: Unsplash/Christina Rumpf

Setiap harinya, Ayu Dewi gemar minum kopi. Sudah jadi rahasia umum kalau kafein pada kopi bisa bikin rasa kantuk hilang dan mencegah stres. Rupanya kafein pada kopi juga bagus untuk menyehatkan kulit. lho. Dilansir dari pennmedicine.org, kopi punya kandungan antioksidan dan anti-inflamasi buat mencegah berbagai permasalahan kulit.

"Nama: Ayu Dewi. Hobby: bikin kopi pake segala cara. #Me Time kalini bikin cappucino extra grated chocolate (coklat parut), pake bubuk kopinya arabica. Yang suka ngopi, biasanya ngapain aja kl lg ngopi?" ujarnya di Instagram.

10. Dada ayam.

foto: Instagram/@mrsayudewi

Ayu Dewi juga biasa mengonsumsi daging hewani, salah satunya dada ayam. Tak hanya bagus untuk menurunkan dan menstabilkan berat badan, dada ayam juga bisa bantu merawat kulit, lho. Dilansir dari scmp.com, dada ayam punya kadar lemak tak jenuh dan kolagen yang bisa meningkatkan kesehatan dan kelembapan kulit.

(brl/mal)