10 Makanan dan minuman dikonsumsi Margin Wieheerm, cegah kulit kusam

foto: Instagram/@marginw

Brilio.net - Margin Winaya Hermawan atau lebih dikenal dengan nama Margin Wieheerm aktif di dunia entertainment sejak 2014. Selama kariernya, ia sudah banyak bermain dalam puluhan judul FTV, sinetron, serta film. Namun, semenjak menikah dengan Ali Syakieb dan dikaruniai seorang putri, seleb berdarah Pakistan ini belum aktif lagi di layar kaca.

Margin Wieheerm diketahui tengah fokus mengurus keluarga kecilnya. Meskipun begitu, Margin Wieheerm masih aktif menyapa penggemar lewat media sosialnya sembari menampilkan kegiatannya sehari-hari. Sibuk mengurus keluarga, Margin Wieheerm tetap tak melupakan untuk merawat diri, lho.

Seleb kelahiran 8 Juli 2000 ini diketahui rutin olahraga, istirahat yang cukup, dan menjalankan pola makan sehat biar kulitnya selalu terjaga dan tetap cerah. Agar upaya semakin maksimal, Margin Wieheerm juga tak lupa menggunakan skincare andalannya.

"So, ngerawat kulit dari dalam dan luar itu sama pentingnya. Kalau aku, terbiasa sama healthy lifestyle dengan perhatiin kebutuhan asupan cairan tubuh, olahraga, sama ngejaga jam tidur. Sisanya, baru deh aku rajin pakai skincare biar glowingnya++," tulisnya di Instagram/@marginw.

Lantas, apa saja sih yang biasa dikonsumsi pemeran Firly di sinetron Manusia Harimau ini? Berikut 10 makanan dan minuman dikonsumsi Margin Wieheerm yang cegah kulit kusam, dilansir BrilioFood dari Instagram/@marginw, Minggu (24/7).

Menjaga Porsi Saat Makan Nasi Wajib Diperhatikan.

1. Air putih.

foto: Instagram/@marginw

Margin Wieheerm nggak pernah melewatkan minum air putih yang cukup setiap harinya. Dilansir dari pureluxemedical.com, air putih bisa bantu menjaga kulit tetap terhidrasi, fresh, elastis, bebas kerutan, dan tetap cerah.

2. Minuman kolagen.

foto: Instagram/@marginw

Selain skincare dari luar, Margin Wieheerm juga mengonsumsi skincare dalam bentuk minuman, yakni kolagen. Dilansir dari bbc.co.uk, minuman kolagen efektif untuk mendukung kulit selalu awet muda, bebas kering, dan juga mencerahkan kulit.

3. Sayuran.

foto: Instagram/@marginw

Margin Wieheerm rutin makan sayur, baik jadi lauk maupun camilannya sehari-hari. Dilansir dari healthline.com, sayuran bermanfaat untuk mencerahkan kulit, lho. Direkomendasikan mengonsumsi sayur yang tinggi beta karoten dan likopen, seperti wortel dan tomat biar hasilnya lebih maksimal.

4. Nasi.

foto: Pexels/Polina Tankilevitch

Margin Wieheerm juga masih mengonsumsi nasi, lho. Namun, ia menjaga porsinya agar tak berlebihan. Dilansir dari india.com, nasi merupakan makanan yang aman untuk kulit, bahkan menyehatkan. Seperti menjaga kulit tetap glowing, mencegah inflamasi kulit, dan mencegah kulit kering.

5. Daging sapi.

foto: Pexels/Sebastian Coman Photography

Margin Wieheerm sesekali mengonsumsi daging sapi sebagai lauk sehari-hari. Dilansir dari beefcentral.com, daging sapi mengandung vitamin B12 yang manfaatnya banyak sekali untuk kesehatan. Nggak hanya untuk menjaga stamina, membuat tidur nyenyak, dan mood lebih baik, tetapi juga bikin kulit jauh lebih sehat dan cerah.

Kacang-Kacangan Bisa Jadi Pilihan Camilan Yang Baik Buat Kulit.

6. Kacang-kacangan.

foto: Pexels/David Disponett

Kacang-kacangan juga kerap hadir jadi menu camilan Margin Wieheerm, lho. Dilansir dari nuthousecuracao.com, kacang-kacangan mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin E yang ampuh menguatkan sel-sel kulit dari kerusakan dan menjaga kulit tetap lembut serta cerah.

7. Buah-buahan.

foto: Instagram/@marginw

Setiap harinya, Margin Wieheerm selalu mengonsumsi buah-buahan. Dilansir dari skinkraft.com, buah-buahan mengandung sejumlah vitamin yang sangat baik untuk mengatasi jerawat dan mencerahkan kulit, lho. Direkomendasikan mengonsumsi banyak jenis buah biar manfaat yang didapat kulit beragam pula.

8. Ikan.

foto: Pexels/Valeria Boltneva

Margin Wieheerm pun gemar mengonsumsi ikan. Dilansir dari indianexpress.com, mengonsumsi ikan dua kali, apalagi ikan laut dalam seminggu bisa bermanfaat untuk membuat kulit lebih glowing. Pasalnya, ikan laut mengandung asam lemak omega-3, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat.

9. Telur.

foto: Instagram/@marginw

Ada pula telur yang kerap jadi lauk dikonsumsi Margin Wieheerm. Dilansir dari bebodywise.com, telur punya multivitamin dan protein untuk menghidrasi dan melembutkan kulit. Di sisi lain, telur juga punya sejumlah mineral untuk melancarkan peredaran darah. Jika peredaran darah lancar, hal ini juga bikin kulit jauh lebih glowing, lho.

10. Pasta.

foto: Pexels/Anthony Leong

Saat tak mengonsumsi nasi, Margin Wieheerm menggantinya dengan pasta. Dilansir dari thv11.com, pasta bermanfaat untuk kulit karena bisa mendukung pembentukan sel-sel kulit baru, sehingga kulit bisa jadi bebas kusam.

(brl/mal)