10 Makanan dihindari Tya Ariestya saat diet, bantu cegah maag kambuh

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Roti atau kue dari tepung terigu.

foto: YouTube/Keluarga ITIKK

Masih sering mengonsumsi roti, tetapi roti yang dikonsumsi Tya Ariestya harus roti gandum. Ia sudah tak lagi makan aneka roti atau kue dari tepung terigu. Dilansir dari medicalnewstoday.com, orang-orang yang mempunyai riwayat penyakit maag sebaiknya menghindari olahan tepung terigu karena bisa menyebabkan maag kambuh.

7. Minyak goreng.

foto: Unsplash/Ashwini Chaudhary(Monty)

Tya Ariestya juga menghindari penggunaan minyak. Rutin memasak sendiri menu dietnya, Tya Ariestya sangat menghindari cara masak yang digoreng. Dilansir dari tums.com, makanan yang digoreng umumnya tinggi lemak yang sulit dicerna oleh lambung. Hal ini pun bisa memicu asam lambung naik, lho.

"Atur makanan yg masuk, dan semua yg aku makan ga boleh ada MINYAK,TEPUNG,SANTAN,GULA," tulisnya di Instagram/@tya_ariestya.

8. Makanan terlalu asam.

foto: Unsplash/Alexander Schimmeck

Segala hal yang berlebihan, seperti makanan yang terlalu asam juga dihindari oleh Tya Ariestya. Dilansir dari healthline.com, makanan terlalu asam tak hanya bisa bikin asam lambung naik, tetapi juga bikin alat pencernaan iritasi.

9. MSG.

foto: Unsplash/Merve Sehirli Nasir

Tya Ariestya rutin memasak sendiri selama diet, sehingga ia juga lebih mudah mengatur penggunaan bumbu pada menu dietnya. Tya Ariestya pun sangat menghindari penggunaan MSG. Ia lebih banyak pakai bumbu rempah alami seperti jahe, kunyit, lengkuas, lada, dan lain sebagainya.

Dilansir dari pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung MSG bisa mengganggu fungsi alat pencernaan, salah satu risikonya bisa menyebabkan maag sampai gerd.

10. Daging merah.

foto: Unsplash/José Ignacio Pompé

Tya Ariestya juga tak mengonsumsi daging merah selama diet. Daging hewani yang dianjurkan oleh ahli gizinya hanya ayam dan ikan laut. Dilansir dari medicalnewstoday.com, daging merah cenderung tinggi kolesterol dan lemak yang bisa memicu asam lambung naik. Apalagi, kalau cara memasaknya kurang sehat seperti banyak menambahkan minyak dan garam, bisa-bisa maag semakin parah, lho.

(brl/lut)