10 Makanan ini dikonsumsi Adelia Pasha, ampuh kecilkan lingkar perut

Sayuran Termasuk Makanan Yang Wajib Dikonsumsi. | foto: Instagram/@adeliapasha

1. Nasi merah.

foto: Instagram/@adeliapasha

Adelia Pasha direkomendasikan oleh ahli gizinya untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah. Dilansir dari healthline.com, nasi merah mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi, dan kalori rendah.

2. Minyak kelapa.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, minyak kelapa dapat membantu pembakaran lemak dan juga mengurangi nafsu makan. Tak salah jika Adelia Pasha memilih untuk menggunakan minyak kelapa saat memasak makanan.

"Kata dokter boleh pake minyak, tapi minyaknya pake ini, coconut cooking oil. Bener-bener minyak kelapa yang asli. Ini kalo dimasak bening gitu," jelasnya dilansir dari Instagram/@adeliapasha.

3. Mengonsumsi real food.

foto: pexels.com

Mengaku mengurangi makanan yang mengandung pengawet dan olahan, Adelia Pasha lebih memilih untuk mengonsumsi real food. Real food itu sendiri jelas mengandung gizi dan nutrisi karena tidak melalui proses pengolahan dan pengawetan.

4. Buah jeruk.

foto: pexels.com

Sama seperti orang diet pada umumnya, Adelia Pasha juga rutin mengonsumsi buah-buahan. Salah satu yang sering dikonsumsi adalah jeruk. Dilansir dari healthline.com, kandungan vitamin C di dalamnya dapat dimanfaatkan untuk menjaga metabolisme serta membantu proses pembakaran lemak di tubuh.

5. Perbanyak konsumsi sayuran.

foto: Instagram/@adeliapasha

Tak cuma buah-buahan, namun Adelia Pasha juga memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya dengan memperbanyak konsumsi sayuran. Ia menjadikan sayuran sebagai lalapan, salad, hingga dicampur dengan bahan makanan lainnya. Dilansir dari foodnetwork.com, sayuran mengandung kalori yang rendah dan dapat membakar lemak di tubuh.

(brl/mal)