10 Pola makan Anjasmara, bikin awet muda bak ABG di usia 46 tahun

Menghindari Makanan Yang Kurang Sehat. |

7. Makan daging sapi.

foto: Unsplash/Kyle Mackie

Nggak banyak yang tahu, daging sapi bermanfaat untuk menjaga penampilan tetap awet muda. Namun, penting untuk memerhatikan cara memasak dan jenis daging sapi yang digunakan. Nah, Anjasmara memilih untuk menghindari bagian daging sapi yang berlemak agar tetap sehat.

Dilansir dari theladders.com, daging sapi mengandung zinc yang bisa bantu kulit memproduksi kolagen agar nggak mudah muncul kerutan. Selain itu, antioksidan pada daging sapi juga berfungsi sebagai antipenuaan.

8. Mengonsumsi buah-buahan.

foto: Unsplash/Jonas Kakaroto

Anjasmara nggak pernah skip makan buah setiap harinya. Biasanya, buah-buahan ia konsumsi langsung maupun dicampur dengan olahan camilan dan overnight oat buatannya. Dilansir dari prevention.com, buah dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan penampilan terlihat tua.

9. Mengonsumsi minuman herbal.

foto: Unsplash/ ORIENTO

Minuman herbal juga rutin dikonsumsi pemain sinetron Si Cecep ini, nih.

"Selain mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah, saat ini aku juga rutin mengonsumsi herbal yang telah terbukti khasiatnya," tulis Anjasmara di Instagram.

Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, sejumlah minuman herbal biasanya terbuat dari tanaman yang sudah difermentasi. Nah, antioksidan dari minuman herbal ini berguna untuk mencegah dan mengatasi penuaan.

10. Mengurangi junk food.

foto: Unsplash/Rani George

Mengurangi makan junk food seperti Anjasmara memang penting banget untuk menjaga penampilan awet muda. Dilansir dari insider.com, junk food umumnya tinggi gula, minyak, dan lemak yang berpotensi mempercepat munculnya penuaan. Menghindari junk food pun bisa mencegah radikal bebas dan stres oksidatif.

(brl/lut)