10 Pola makan Nisya Ahmad, konsisten jaga berat badan stabil

10 Pola makan Nisya Ahmad, konsisten jaga berat badan stabil
Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Batasi penggunaan minyak.

10 Pola makan Nisya Ahmad, konsisten jaga berat badan stabil

foto: Instagram/@nissyaa

Nisya Ahmad kerap memasak menggunakan jenis minyak yang sehat, yaitu olive oil. Namun, ia juga tetap membatasi porsi penggunaan minyak tersebut. Dilansir dari hindustantimes.com, minyak pada umumnya terbuat dari lemak murni yang dapat berkontribusi pada penumpukan lemak tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

7. Konsumsi daging sapi.

10 Pola makan Nisya Ahmad, konsisten jaga berat badan stabil

foto: YouTube/NisNaz Channel

Memilih untuk mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung protein tinggi seperti daging sapi. Dilansir dari healthline.com, kandungan zat besi pada daging dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memberikan energi untuk tubuh.

8. Mengonsumsi minuman detoks.

10 Pola makan Nisya Ahmad, konsisten jaga berat badan stabil

foto: Instagram/@nissyaa

Nisya Ahmad biasa mengonsumsi minuman detoks untuk mendukung pola hidup sehatnya. Minuman satu ini bagus untuk membersihkan racun di dalam tubuh dan juga memperlancar saluran pencernaan, sehingga bisa meluruhkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh.

9. Mengurangi gula.

10 Pola makan Nisya Ahmad, konsisten jaga berat badan stabil

foto: pexels.com

Nisya Ahmad memilih untuk mengurangi penggunaan gula pada makanan dan minuman yang ia konsumsi. Bukan tanpa tujuan, dilansir dari matherhospital.org, mengurangi gula bisa menstabilkan kadar gula darah, sehingga tubuh pun lebih mudah mengontrol berat badan.

10. Menghindari makanan olahan.

10 Pola makan Nisya Ahmad, konsisten jaga berat badan stabil

foto: pexels.com

Dibanding makanan olahan, Nisya Ahmad cenderung memilih real food. Jenis makanan real food tidak melalui proses pengolahan yang panjang dan mengandung pengawet. Dilansir dari nhs.uk, makanan olahan juga memiliki kalori tinggi karena tingginya kandungan gula atau lemak di dalamnya.

(brl/lut)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya