11 Manfaat blewah, bantu cegah dehidrasi saat puasa
foto: pexels.com
Blewah juga dikenal mudah dicerna dan bebas dari FODMAP, yaitu karbohidrat yang sulit dicerna. Karbohidrat tersebut dapat memicu gejala yang berkaitan dengan sindrom iritasi usus, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Membantu detoksifikasi.
foto: pexels.com
Kandungan elektrolit yang terdapat dalam buah blewah bisa membantu untuk mendetoksifikasi tubuh kamu. Kandungan kalium nutrisi blewah dapat memicu jantung untuk memompa darah dan ginjal guna menyaring darah.
4. Menjaga kesehatan kulit.
foto: pexels.com
Blewah kaya air dan vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Dikutip dari healthline.com, vitamin C dalam blewah mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat efek buruk dari paparan sinar matahari. Selain itu, vitamin C dalam blewah juga membantu peningkatan produksi kolagen yang membuat kulit lebih sehat dan kenyal.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
foto: pexels.com
Vitamin C dalam blewah sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengutip dari healthline.com, vitamin C dalam blewah juga mampu mencegah maupun mengobati gangguan kesehatan, seperti pneumonia dan flu biasa.
6. Mencegah kanker.
foto: pexels.com
Dilansir dari livestrong.com, antioksidan dalam blewah mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu pemicu terjadinya kanker. Dengan demikian, mengonsumsi blewah selain bisa melepas dahaga, juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kanker.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 9 Buah ini bantu menghilangkan ketombe, kulit kepala jadi bersih
- 7 Cara menyimpan alpukat agar tidak cepat busuk, mudah dan antigagal
- 7 Minuman ini rutin dikonsumsi Amanda Rawles, bantu cegah jerawat
- 8 Manfaat susu kurma bagi kesehatan, jadi sumber energi saat puasa
- 20 Resep aneka smoothies aneka bahan, enak, segar, dan menyehatkan
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
13 Resep olahan daging sapi goreng, empuk dan bumbu rempahnya meresap
07 / 07 / 2026 17:00 WIB -
Cuma ada telur di kulkas? Yuk cobain telur dadar padang dengan bahan seadanya di dapur yang lezat
07 / 07 / 2026 19:00 WIB -
Resep beef teriyaki yang rendah kalori dan garam tapi rasa tidak ada kompromi, tetap bintang lima
07 / 07 / 2026 18:00 WIB -
11 Resep olahan tulang sapi, enak, bergizi, dan menggugah selera
07 / 07 / 2026 16:00 WIB
