11 Manfaat blewah, bantu cegah dehidrasi saat puasa

foto: pexels.com

Blewah juga dikenal mudah dicerna dan bebas dari FODMAP, yaitu karbohidrat yang sulit dicerna. Karbohidrat tersebut dapat memicu gejala yang berkaitan dengan sindrom iritasi usus, dan gangguan pencernaan lainnya.

3. Membantu detoksifikasi.

foto: pexels.com

Kandungan elektrolit yang terdapat dalam buah blewah bisa membantu untuk mendetoksifikasi tubuh kamu. Kandungan kalium nutrisi blewah dapat memicu jantung untuk memompa darah dan ginjal guna menyaring darah.

4. Menjaga kesehatan kulit.

foto: pexels.com

Blewah kaya air dan vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Dikutip dari healthline.com, vitamin C dalam blewah mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat efek buruk dari paparan sinar matahari. Selain itu, vitamin C dalam blewah juga membantu peningkatan produksi kolagen yang membuat kulit lebih sehat dan kenyal.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

foto: pexels.com

Vitamin C dalam blewah sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengutip dari healthline.com, vitamin C dalam blewah juga mampu mencegah maupun mengobati gangguan kesehatan, seperti pneumonia dan flu biasa.

6. Mencegah kanker.

foto: pexels.com

Dilansir dari livestrong.com, antioksidan dalam blewah mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu pemicu terjadinya kanker. Dengan demikian, mengonsumsi blewah selain bisa melepas dahaga, juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kanker.