7 Bumbu dapur ini bantu atasi sesak napas, ampuh dan alami

foto: pixabay.com

Brilio.net - Sejak adanya pandemi Covid-19, sesak napas kini menjadi salah satu gangguan kesehatan yang dapat perhatian banyak orang. Bukan tanpa alasan, sebab gangguan pernapasan satu ini jadi salah satu gejala Covid-19.

Tak melulu karena Covid-19, sesak napas juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Asma sampai pneumonia juga bisa muncul dengan tanda sesaknya pernapasan. Tak hanya itu, alergi yang kambuh juga bisa dibarengi dengan sesak napas.

Selain menjaga pola makan dan olahraga ringan, mengatasi sesak napas juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi bahan-bahan alami. Deretan bumbu dapur yang juga terdiri dari tanaman rempah ini bisa mengatasi sesak napas. Dengan mengonsumsinya, bumbu dapur ini bisa bantu redakan sesak napas.

Meski begitu, kamu harus tetap harus memperhatikan kondisi tubuh kamu. Ada baiknya untuk mengkonsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Dilansir Brilio Food dari berbagai sumber pada Minggu (14/8), berikut bumbu dapur yang bisa bantu atasi sesak napas.

1. Kunyit.

foto: pixabay.com

Kunyit punya sifat anti-inflamasi yang bisa mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Kamu bisa mengonsumsi bumbu rempah satu ini dengan cara diseduh dengan air hangat, atau dicampur dengan teh.

2. Garam.

foto: pixabay.com

Dilansir dari onlymyhealth.com, garam bisa membantu meredakan sesak napas yang disebabkan hidung tersumbat. Kamu cukup mencampurkan 1/2 sdt garam dan setengah gelas air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur selama lima menit. Air hangat dapat membersihkan penyumbatan yang menganggu, sehingga membuat rileks. Garam juga mengandung anti bakteri yang bisa melawan infeksi bakteri.

3. Jahe.

foto: pixabay.com

Jahe memiliki sifat anti-peradangan, anti-oksidan, dan mampu mencegah pelepasan histamin yang dapat mengatasi sesak napas. Jahe juga membuat otot-otot di saluran pernapasan jadi rileks. Kamu bisa mengonsumsi jahe dengan dibuat minuman hangat, atau sekadar dicampur pada makanan.

4. Jintan hitam.

foto: pixabay.com

Jintan hitam atau yang juga dikenal dengan habatussauda ini sudah sering dimanfaatkan sebagai obat alami sejak zaman dulu. Jintan hitam mengandung banyak nutrisi baik untuk kesehatan. Rempah satu ini bisa jadi pereda sesak napas, meringankan batuk, dan menguatkan fungsi paru-paru.

5. Ginseng.

foto: pixabay.com

Rempah yang juga sering digunakan sebagai bumbu masakan Asia ini punya banyak khasiat bagi kesehatan. Ginseng dipercaya mampu menghambat peradangan, mencegah kerusakan sel, dan meredakan gejala PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik). Dengan khasiatnya, ginseng mampu mengatasi permasalahan kesehatan yang berkaitan dengan sesak napas.

6. Akar manis.

foto: freepik.com

Tanaman yang berasal dari Eropa Selatan ini juga bisa dimanfaatkan sebagai pereda sesak napas. Dilansir dari National Library of Medicine, akar manis mampu memperbaiki fungsi paru-paru dan membantu mencegah terjadinya asma. Akar manis juga bisa mengencerkan dahak serta mengeluarkan dahak, sehingga melegakan pernapasan.

7. Madu.

foto: pixabay.com

Dilansir dari onlymyhealth.com, madu mengandung beragam nutrisi seperti anti-oksidan, anti-inflamasi, anti-mikroba, dan masih banyak lagi. Kandungan madu tersebut bisa mengatasi sesak napas. Mengonsumsi madu secara rutin sebelum tidur dipercaya bisa mengatasi sesak napas yang sering kambuh.

(brl/mal)