7 Makanan dikonsumsi Nycta Gina saat diet, ampuh turunkan bobot 17 kg
Diperbarui 18 Apr 2022, 20:11 WIB
Diterbitkan 19 Apr 2022, 03:15 WIB
5. Buah-buahan.
foto: Instagram/@missnyctagina
Tidak hanya sayuran, buah-buahan juga jadi makanan penting yang dikonsumsi Nycta Gina selama diet. Dia mengonsumsi buah dengan berbagai cara. Mulai dari dimakan langsung, dikonsumsi dalam bentuk jus, hingga es buah. Selain bisa membantu menurunkan berat badan, buah juga dapat mendukung kesehatan pencernaan karena tinggi akan serat.
"Cukupilah asupan buah dan sayur agar pencernaan lancar dan tidak sembelit," tulisnya dalam Instagram/@missnyctagina
6. Daging sapi.
foto: Instagram/@missnyctagina
Asupan protein lain yang dikonsumsi Nycta Gina berasal dari daging sapi. Daging dapat berkontribusi dalam pembentukan massa otot saat melakukan olahraga. Hal ini tentu menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan secara sehat.
Dilansir dari bistromd.com, daging dapat menyuplai kebutuhan protein dan zat besi dalam tubuh. Selain itu, asam lemak omega-3 nya sangat baik untuk kesehatan jantung.
7. Real food.
foto: Instagram/@missnyctagina
Nycta Gina selalu menekankan untuk mengonsumsi makanan alami (real food) selama diet. Dibandingkan dengan makanan yang diolah, real food cenderung padat akan kandungan nutrisi, seperti serat, protein, hingga karbohidrat. Dilansir dari healthline.com, diet rendah nutrisi, seperti mengonsumsi makanan olahan justru dapat memperlambat proses penurunan berat badan dan menyebabkan masalah kesehatan.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 7 Pola makan Felicya Angelista usai melahirkan, bobot turun 12 kg
- 8 Pola makan Ziva Magnolya saat diet, turunkan berat badan 9 kg
- 7 Buah dan sayur dikonsumsi Gilang Dirga saat diet, bikin tubuh fit
- 8 Makanan dan minuman Natasha Wilona saat diet, serba masak sendiri
- 7 Makanan dikonsumsi Feni Rose, bikin diet lancar di usia 48 tahun
- 7 Makanan dihindari Wika Salim, turunkan berat badan 5 kg secara alami
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
8 Resep ayam kuah gurih tanpa santan rumahan, lebih sehat dan hemat di dompet plus rasa boleh diadu
01 / 10 / 2026 09:00 WIB -
Mau yang seger tapi takut kebanyakan gula? Yuk coba resep es teh krampul legitnya medok & less sugar
28 / 09 / 2026 10:00 WIB -
8 Resep olahan tahu khas kuliner luar negeri dari bahan dari pasar, ini triknya agar rasa otentik
01 / 10 / 2026 10:00 WIB -
8 Resep telur kukus yang hemat tapi nutrisi tetap lengkap, Rp 10 ribu bisa dapat 2 kali makan
29 / 09 / 2026 19:00 WIB
