7 Pola makan Ussy Sulistiawaty ini bikin berat badannya turun 27 kg
1. Mengonsumsi makanan berprotein tinggi.
foto: pexels.com
Untuk lauk sehari-harinya, Ussy Sulistiawaty kerap memilih bahan-bahan makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging sapi, dada ayam, hingga ikan salmon. Selain menyehatkan, dilansir dari healthline.com, makanan tinggi protein dapat membantu menurunkan berat badan, tekanan darah hingga melawan diabetes.
2. Banyak minum air putih.
foto: pexels.com
Mengaku menyukai air putih, Ussy bisa menghabiskan 3 hingga 4 liter setiap harinya. Kebiasannya tersebut pun membuatnya jadi mudah menurunkan berat badannya. Dilansir dari acog.org, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dapat membantu proses pembakaran lemak. Selain itu air putih juga bagus untuk menurunkan risiko dehidrasi.
3. Rutin makan sayur.
foto: pexels.com
Di setiap menu makanannya, Ussy Sulistiawaty tidak pernah ketinggalan mengonsumsi berbagai jenis sayur di dalamnya. Sayur yang dikonsumsi bisa dalam bentuk lalapan maupun dicampur dengan bahan masakan lainnya. Sudah menjadi rahasia umum, jika sayur mengandung berbagai gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Selain itu, sayur juga rendah kalori sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Menjadikan buah sebagai camilan.
foto:Instagram/@ussypratama
Ussy Sulistiawaty menjadi lebih selektif dalam memilih camilan. Ibu dari lima anak ini memilih berbagai jenis buah-buahan sebagai camilan sehatnya. Dilansir dari webmd.com, selain tinggi gizi dan nutrisi, buah-buahan juga mengandung kalori yang rendah.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan dikonsumsi dan dihindari Brisia Jodie, jaga kulit sehat
- Tetap makan per 2 jam, wanita ini turunkan bobot 8 kg dalam 8 minggu
- 10 Makanan dikonsumsi Zaskia Gotik saat hamil, bantu redakan mual
- 10 Menu makan sehat ala Dian Sastrowardoyo, jaga berat badan ideal
- 10 Buah dikonsumsi Nikita Willy, jaga tubuh selalu bugar
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
