9 Menu sarapan Chelsea Olivia, jaga tubuh selalu fit dan berat badan ideal
Diperbarui 14 Des 2022, 13:37 WIB
Diterbitkan 14 Des 2022, 15:01 WIB
6. Madu.
foto: YouTube/Alinskie Family
Sebagai pengganti gula pada makanan dan minuman buat sarapan, biasanya Chelsea Olivia menggunakan madu. Dilansir dari lybrate.com, madu dapat berfungsi untuk memangkas berat badan, meningkatkan kesehatan alat pencernaan, mencegah infeksi bakteri dan virus, mengurangi reaksi alergi pada tubuh, membersihkan tubuh dari racun, dan membantu menghidrasi tubuh.
7. Buah.
foto: Instagram/@chelseaoliviaa
Chelsea Olivia juga kerap mengonsumsi buah, baik pada campuran roti ataupun disantap langsung. Dilansir dari biohomecares.com, buah-buahan yang dikonsumsi buat sarapan mampu mendetoks tubuh, meningkatkan metabolisme, bikin tubuh lebih segar dan siap beraktivitas, menurunkan berat badan, bikin perut kenyang, menyehatkan jantung, dan masih banyak lagi.
8. Sayuran.
foto: YouTube/Alinskie Family
Sayuran juga seringkali jadi menu sarapan andalan Chelsea Olivia. Biasanya, ia makan aneka jenis sayuran yang diolah jadi salad menggunakan dressing favoritnya. Dilansir dari healthline.com, makan banyak sayur buat sarapan bisa bikin mood dan produktivitas meningkat, melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, mencegah berbagai penyakit, dan bikin tubuh jauh lebih bugar.
9. French toast roti gandum.
foto: YouTube/Alinskie Family
Selain roti dan selai saja, Chelsea Olivia pun kerap memasak rotinya jadi french toast untuk sarapan. Ia pun mengatur bahan-bahan olahan french toastnya agar sehat, seperti misalnya pakai roti gandum, buah, butter, telur, dan kayu manis.
Dilansir dari kulicksfrechtoastrecipes.com, french toast bisa jadi menu sarapan sehat selama bahan-bahan yang digunakan juga sehat dan rendah kalori. Sehingga, meski dikonsumsi saat diet, french toast tetap bisa bantu turunkan berat badan.
"Jadi semuanya tuh udah kena, jadi ada karbonya, ada proteinnya, ada lemak baiknya dari butter, terus dari krimnya ini juga, terus dapet juga buah-buahan," jelas Chelsea Olivia di YouTube/Alinskie Family.
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Kreasi menu sarapan Olivia MasterChef buat diet, lezat dan nggak hambar
- Sukses turunkan bobot 70 kg, intip 10 menu sarapan sehat Ivan Gunawan
- 9 Kreasi menu sarapan berbahan roti tawar ala Putri Titian ini praktis
- 10 Makanan dikonsumsi Fitri Carlina, susutkan 8,5 cm lingkar perut dalam satu bulan
- 10 Pola makan Aurel Hermansyah usai melahirkan, bobot turun 20 kg dalam 4 bulan
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas