Jaga kulit kencang, ini 10 makanan dan minuman dihindari Wulan Guritno

Menurut Wulan, Pola Makan Sehat Memaksimalkan Hasil Skincare Yang Digunakan. |

1. Nasi putih.

foto: Pexels/Huy Phan

Wulan Guritno sebisa mungkin mengurangi konsumsi nasi, terutama nasi putih. Dilansir dari doctor.ndtv.com, nasi putih punya kadar glikemik yang tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebih, nasi putih bisa memicu terjadinya inflamasi pada tubuh, lho. Inflamasi ini juga bisa memperburuk kondisi kulit dan menyebabkan penuaan dini.

2. Tepung.

foto: Pexels/Life Of Pix

Sama halnya dengan nasi, bahan makanan ini juga dibatasi konsumsinya oleh Wulan Guritno, terutama tepung putih. Dilansir dari indiatimes.com, tepung putih sudah melalui serangkaian proses pengolahan yang membuat nutrisinya hilang. Tak hanya rendah nutrisi, terlalu banyak mengonsumsi makanan dari tepung putih juga bisa merusak kulit dan menyebabkan munculnya kerutan, lho.

3. Cokelat.

foto: YouTube/Deddy Corbuzier

Wulan Guritno menghindari cokelat yang kandungan gulanya tinggi. Meski begitu, ia masih sesekali mengonsumsi cokelat hitam yang kadar gulanya rendah. Dilansir dari walkindermatology.com, cokelat yang mengandung gula dan lemak jenuh tinggi bisa memicu inflamasi pada kulit dan mempercepat penuaan.

4. Makanan olahan.

foto: Pexels/Robin Stickel

Wulan Guritno mengaku lebih banyak mengonsumsi bahan makanan alami dan organik, seperti sayuran, daging hewani, dan lain-lain. Ibu tiga anak ini lebih menghindari makanan-makanan yang diproses, seperti nugget, sosis, kue, dan lain sebagainya.

Dilansir dari ecowatch.com, makanan olahan dapat berisiko menyebabkan penipisan kadar kolagen pada kulit. Jika dikonsumsi terlalu sering, makanan olahan ini bisa bikin kulit semakin kering, tak lagi elastis, dan munculnya kerutan.

5. Gula.

foto: Instagram/@wulanguritno

Wulan Guritno juga sudah sejak lama menghindari konsumsi gula, lho. Dilansir dari vibrancemedspa.com, penelitian menunjukkan terlalu banyak makan gula bisa menurunkan kondisi kesehatan kulit, seperti kolagen yang menipis, kulit kering, kulit kusam, jerawat, sampai penuaan dini.

"Treatment itu sangat membantu, (tapi juga) lo harus punya skincare yang barus, lo harus punya lifestyle yang bagus, dan gue udah nggak makan gula," ujar Wulan Guritno di YouTube/BrandincTV.

(brl/mal)