Kaya serat, 10 makanan ini baik dikonsumsi oleh penderita stroke

Kaya serat, 10 makanan ini baik dikonsumsi oleh penderita stroke
Menjaga Kesehatan Tubuh Dari Dalam Dengan Benar. |

6. Roti gandum.

Kaya serat, 10 makanan ini baik dikonsumsi oleh penderita stroke

foto: pexels.com

Selain makanan bagi orang diet, roti gandum juga ternyata bisa dikonsumsi bagi penderita stroke. Dilansir dari medicalnewstoday.com, roti gandum ini mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat rasa kenyang yang lebih lama dan bisa mengurangi kolesterol berlebih di dalam tubuh sebagai pemicu stroke.

7. Nasi merah.

Kaya serat, 10 makanan ini baik dikonsumsi oleh penderita stroke

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, beras merah mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. Kedua kandungan ini yang membuat nasi merah baik dikonsumsi oleh penderita stroke. Kamu bisa memilih mengonsumsinya sebagai pengganti nasi putih.

8. Oatmeal.

Kaya serat, 10 makanan ini baik dikonsumsi oleh penderita stroke

foto: pexels.com

Berbagai produk olahan gandum baik bagi dikonsumsi bagi penderita stroke. Salah satunya adalah oatmeal. Dilansir dari healthline.com, oatmeal merupakan salahsatu makanan yang rendah lemak jahatnya sehingga tidak akan memicu penumpukan lemak jahat di dalam peredaran darah.

9. Ubi jalar.

Kaya serat, 10 makanan ini baik dikonsumsi oleh penderita stroke

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, kandungan serat yang ada di dalam kentang bisa membantu penyerapan lemak atau kolesterol darah sehingga menyebabkan kadarnya normal dan mengurangi risiko penyakit stroke. Kamu bisa mengolahnya dengan cara direbus maupun dikukus

10. Kacang tanah.

Kaya serat, 10 makanan ini baik dikonsumsi oleh penderita stroke

foto: pexels.com

Kacang tanah adalah salah satu makanan yang rendah karbohidrat namun kaya akan serat. Dilansir dari healthline.com, serat di dalam kacang rebus bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan produksi oksidan nitrat yang mampu mengurangi risiko penyakit stroke.

(brl/lut)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya