6. Minuman manis.
foto: pexels.com
Minuman manis seperti jus dan smoothies yang diberi gula tambahan juga dihindari Ramzi. Dilansir dari healthline.com aneka minuman manis memiliki gula dan kalori yang lebih tinggi apalagi jika sudah dalam bentuk kemasan.
7. Nasi putih.
foto: pexels.com
Mengaku masih memilih nasi sebagai asupan karbohidrat, tapi ia memilih mengonsumsi nasi merah. Dilansir dari webmd.com, nasi putih cenderung tinggi karbohidrat olahan yang bisa bikin bobot naik. Makanya dianjurkan beralih ke nasi merah atau cokelat.
8. Makanan serba tepung.
foto:pexels.com
Berbagai makanan yang diolah dengan balutan tepung memang terlihat menarik dan bikin nagih. Namun dilansir dari stack52.com, mengonsumsi tepung justru membuat tubuh mudah menyimpan lemak.
Oleh karena itu Ramzi menghindari berbagai makanan serba tepung. Ia lebih memilih mengonsumsi makanan yang bernutrisi lainnya.
9. Makanan berpengawet.
foto: pexels.com
Zaman sekarang banyak orang yang memanfaatkan olahan makanan instan sebagai menu harian. Padahal dalam jangka panjang makanan berpengawet bisa memberikan efek buruk pada tubuh. Hal itu pun disadari oleh Ramzi. Nah, Ramzi pun lantas menghindari makanan berpengawet dan lebih memilih menu realfood.
10. Garam.
foto: pexels.com
Dilansir dari webmd.com, mengonsumsi garam secara berlebihan akan membuat penumpukan lemak sekaligus meningkatkan berat badan. Hal itu membuat Ramzi membatasi garam agar tidak berlebihan dan tetap dalam jumlah takaran yang sesuai.