6. Soda.
foto: Pexels/Craig Adderley
Di usianya yang sudah senja, Elvy Sukaesih juga sangat menghindari konsumsi soda. Dilansir dari pennmedicine.org, soda dapat jadi minuman berbahaya buat tubuh karena mengandung pemanis buatan, kalori yang tinggi, serta bahan kimia tak alami.
7. Roti putih.
foto: Pexels/Polina Tankilevitch
Elvy Sukaesih juga menghindari aneka olahan roti putih. Dilansir dari healthline.com, penelitian menunjukkan konsumsi 2 tangkup roti putih setiap hari bisa meningkatkan risiko berat badan naik serta obesitas sampai 40 persen, lho. Di sisi lain, roti putih juga berisiko bikin gula darah melonjak.
8. Mi instan.
foto: Pexels/Alena Shekhovtcova
Elvy Sukaesih juga menghindari mi instan. Dilansir dari aspirefitnesswalnut.com, mi instan tak hanya punya kalori yang tinggi, tetapi makanan ini juga sangat rendah nutrisi. Padahal, saat diet tubuh membutuhkan nutrisi untuk bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap fit.
9. Kue.
foto: Pexels/Jess Bailey Designs
Elvy Sukaesih juga menghindari konsumsi kue karena makanan ini terbuat dari tepung. Selain itu, dilansir dari news18.com, kue juga umumnya sangat tinggi kandungan gula dari fruktosa yang sebaiknya dihindari jika menjalankan diet sehat.
10. Cokelat.
foto: Pexels/Anna Tarazevich
Cokelat atau aneka camilan manis lainnya juga dihindari oleh Elvy Sukaesih. Sebagai camilan, ia lebih memilih konsumsi buah-buahan yang nggak akan menggagalkan dietnya. Dilansir dari bhf.org.uk, cokelat yang mengandung gula dan lemak jenuh bisa memicu berat badan naik dan penyakit kronis, lho.