Brilio.net - Tantangan utama saat berpuasa bagi para penderita maag adalah naiknya asam lambung secara tiba-tiba. Asam lambung naik bisa terasa sakit yang tak tertahankan sepanjang hari, hingga kadang harus membatalkan puasa.

Penderita gerd akan merasa gejala seperti sensasi dada terbakar, perasaan tidak nyaman, hingga mual. Selain dapat mengganggu ibadah, naiknya asam lambung pun dapat memicu masalah kesehatan lainnya, lho.

BACA JUGA :
8 Bahaya melewatkan santap sahur, bisa sebabkan berbagai penyakit

Untuk itu, mencegah gerd kambuh selama Ramadhan bisa dilakukan dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Berikut sebelas makanan baik dikonsumsi saat sahur dan buka sekaligus ampuh mencegah gerd kambuh, dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (14/4).

1. Jahe.

foto: pixabay

BACA JUGA :
7 Minuman ini baik dikonsumsi saat sahur, tambah energi selama puasa

Jahe dapat memberikan sensasi hangat sekaligus mengurangi naiknya asam lambung. Dilansir dari healthline.com, jahe bisa menjadi obat mual yang muncul saat gerd kambuh. Jahe bisa diolah menjadi teh jahe atau minuman herbal lainnya.