Brilio.net - Marsha Timothy sudah memulai karier sebagai aktris sejak 2006 silam. Istri dari aktor Vino G. Bastian ini dikenal melalui banyak judul sinetron, FTV, hingga film yang banyak ia bintangi. Kemampuan aktingnya pun sudah nggak perlu diragukan lagi.
Layaknya aktris cantik lainnya, seleb kelahiran Jakarta, 8 Januari 1979 ini pun memiliki tubuh langsing. Pastinya tubuh langsing Marsha Timothy menjadi idaman banyak orang karena dapat cocok menggunakan outfit apapun. Body goals abis deh~
Marsha Timothy mendapatkan tubuh langsingnya dari rutin berolahraga dan sejumlah usaha lainnya. Ia pun mengaku tak memiliki pola diet khusus. Melainkan ia hanya menjaga agar tubuhnya tetap sehat, bukan semata-mata agar berat badannya turun.
Meski begitu, pola hidup sehat yang ia jalani sukses memberi bonus tubuhnya yang tetap langsing. Lantas, gimana sih caranya? Berikut lima cara Marsha Timothy jaga tubuh tetap langsing, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Selasa (28/9).
1. Rutin olahraga.
foto: Instagram/@marshatimothy
Marsha Timothy rutin berolahraga ringan baik hanya jalan kaki maupun jogging menggunakan treadmill untuk menjaga tubuhnya tetap sehat. Dilansir dari healthline.com, hanya dengan berjalan kaki saja sudah bisa menurunkan berat badan serta lemak pada perut, lho.
2. Yoga dan pilates.
foto: Instagram/@marshatimothy
Ia juga kerap melakukan yoga atau pilates. Kedua olahraga ini bisa dilakukannya sendiri maupun dibantu seorang instruktur. Olahraga ini menurut Marsha Timothy ampuh membentuk badannya jadi lebih seimbang.
3. Tidak makan malam.
foto: Instagram/@marshatimothy
Tidak makan malam di atas jam 6 sore sudah biasa dilakukan Marsha Timothy. Pantas saja badannya langsing terus, ya? Tak hanya itu, ia juga biasa menjalankan puasa intermittent untuk mendukung tubuhnya tetap langsing.
Ia membagi waktu 8 jam waktu bebas makan untuk dapat berpuasa selama 16 jam dalam sehari.
Dilansir dari livestrong.com, orang-orang yang menerapkan puasa intermittent, teknik menurunkan berat badan dengan tidak makan malam bisa jadi sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Tetapi, harus mengenali kondisi tubuh masing-masing, ya. Karena bisa juga berdampak buruk untuk kesehatan.
4. Kurangi garam.
foto: Instagram/@marshatimothy
Mengurangi makan makanan tinggi garam baik pada makanan berat maupun camilan juga efektif menjaga tubuh Marsha Timothy tetap langsing, lho.
5. Mengurangi karbohidrat.
foto: Instagram/@marshatimothy
Marsha Timothy juga mengurangi makan makanan berkarbohidrat seperti nasi, sehingga dirinya lebih banyak mengonsumsi lauk, sayuran, dan buah-buahan.
"Lauk pauk yang dimasak di rumah pasti kumakan," ucap Marsha Timothy dilansir dari liputan6.com.