Brilio.net - Meski sudah jarang terlihat di layar kaca, namun Olivia Jensen masih cukup aktif membagikan berbagai aktivitasnya lewat akun Instagram pribadi. Tak hanya itu, Olivia Jensen juga kerap berbagi soal gaya hidup sehat yang dijalani.
Menerapkan pola hidup sehat, Olivia Jensen tak hanya mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga berat badan idealnya. Tak banyak yang tahu, kalau seleb kelahiran 1993 ini rupanya memiliki tumor payudara. Lewat unggahannya, Olivia Jensen mengungkapkan kalau penyakit tersebut turunan dari keluarga.
"Turunan nenek Dan mama memiliki riwayat breast tumor. Pas usg ternyata aku ada juga," tulisnya di Instagram Stories.
Selain rutin konsultasi ke dokter, pemain film Milli & Nathan ini pun berupaya mengatasi tumornya lewat asupan nutrisi yang ia konsumsi setiap harinya. Salah satunya dengan menghindari makanan dari hewani. Selain itu, ia pun rutin melakukan terapi lewat jus.
"Udah sebulan ini aku 100 persen vegan nggak makan animal based (bahan makanan hewani) sama sekali, karena dulu aku masih suka cheating (lalai). Sebulan ini aku juga minum jus dan makan sirsak setiap hari, dan hasilnya aku surprise (kaget) banget, lumayan drastis perubahannya. Sekitar 40 persen benjolannya ini udah berkurang dan jadi lunak banget, dan aku nggak ngerasain sakit nyut-nyut kalo mau PMS (menstruasi)," jelas Olivia Jensen di Instagram Stories.
Ingin tahu makanan apa saja yang biasa dikonsumsi seleb blasteran Denmark-Indonesia ini? Berikut delapan makanan Olivia Jensen untuk atasi tumor payudara, dilansir BrilioFood dari Instagram/@oliviajensen, Selasa (22/3).
1. Sirsak.
foto: Instagram/@oliviajensen
Buah sirsak rutin dikonsumsi Olivia Jensen untuk mengatasi tumornya. Dilansir dari cancerresearchuk.org, sirsak bisa jadi pengobatan tradisional untuk tumor, terutama payudara. Bahkan, buah satu ini bisa mencegah risiko tumor payudara berubah jadi sel kanker.
"Sirsak ini salah satu part of my juice therapy (bagian terapi jus) aku makan ini setiap pagi karena ini juga bantu banget buat obatin sel-sel yang nggak baik dalam tubuh, ini powerful (ampuh) banget," ucap Olivia Jensen.
2. Roti gandum.
foto: Instagram/@oliviajensen
Roti termasuk makanan yang rutin dikonsumsi Olivia Jensen. Namun, bukan roti putih biasa, Olivia Jensen memilih mengonsumsi roti gandum. Dilansir dari ncbi.nlm.nih.gov, roti gandum bisa jadi makanan untuk mencegah risiko kanker payudara. Pasalnya, roti gandum ini tinggi nutrisi, salah satunya serat untuk menjaga sel-sel pada tubuh.
3. Nasi merah.
foto: Instagram/@oliviajensen
Nggak mengonsumsi nasi putih, Olivia Jensen mengganti asupan karbohidratnya dengan nasi merah. Dilansir dari curetoday.com, nasi merah mengandung melatonin yang bisa bantu memperlambat pertumbuhan tumor payudara. Sehingga, otomatis juga bisa mencegah kanker.
4. Sayuran.
foto: Instagram/@oliviajensen
Olivia Jensen juga selalu mengonsumsi berbagai jenis sayuran sebagai menu wajib hariannya. Dilansir dari lompocvmc.com, sayuran hijau, sayuran persilangan, dan jenis sayuran lainnya mengandung antioksidan, vitamin, dan nutrisi lainnya untuk menjaga sel-sel pada tubuh tetap sehat dan mencegah risiko kanker.
5. Kacang-kacangan.
foto: Instagram/@oliviajensen
Selain sayuran, ada pula kacang-kacangan yang juga rutin dikonsumsi oleh Olivia Jensen. Contohnya ada susu almond, kacang merah, walnut, dan lain-lain. Dilansir dari moffitt.org, kacang-kacangan bisa menurunkan risiko perkembangan tumor, salah satunya tumor payudara.
6. Yogurt kelapa.
foto: Instagram/@oliviajensen
Karena menghindari bahan makanan hewani, Olivia Jensen pun memilih yogurt dari kelapa. Dilansir dari penelitian di jurnal Cell Death Discovery pada 2017, ditemukan jika yogurt kelapa ini mengandung asam laurat yang bisa membunuh sel-sel tumor dan kanker di payudara dan rahim.
7. Jahe.
foto: Instagram/@oliviajensen
Rutin minum jus, biasanya Olivia Jensen tak hanya menggunakan buah dan sayur, tetapi juga rempah seperti jahe. Dilansir dari oncologynurseadvisor.com, jahe bisa jadi pengobatan alami untuk atasi tumor dan kanker payudara. Hal ini disebabkan ekstrak kimia pada jahe yang bisa menghentikan pertumbuhan sel dan melindungi sel yang masih sehat.
8. Batang seledri.
foto: Instagram/@oliviajensen
Umumnya, batang seledri yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh adalah berukuran besar. Olivia Jensen pun kerap memasukkannya pada campuran jusnya sehari-hari. Dilansir dari foodforbreastcancer.com, seledri ini mengandung asam folat, vitamin K dan B, serat, dan sebagainya yang bisa mencegah perkembangan sel tumor dan kanker payudara.