10 Buah dan sayur untuk MPASI ala Nikita Willy, penuhi kebutuhan nutrisi

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Brilio.net - Nikita Willy mulai memberikan MPASI secara eksklusif saat sang anak sudah menginjak usia enam bulan. Melalui media sosial pribadinya, istri Indra Priawan ini pun kerap membagikan menu MPASI yang dibuat. Nikita Willy biasanya menggunakan berbagai macam bahan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sang anak.

Salah satu bahan makanan yang selalu digunakan Nikita Willy untuk menu MPASI adalah buah dan sayur. Dilansir gov.nl.ca, buah dan sayuran memang jadi makanan yang wajib diperkenalkan untuk bayi pada masa MPASI. Hal ini lantaran makanan tersebut memiliki vitamin, mineral, zat besi, serta kaya akan rasa dan tekstur. Nggak heran kalau selebriti 28 tahun ini pun selalu menambahkan buah dan sayur pada MPASI buatannya, salah satunya seperti labu madu.

"Pumpkin (labu madu) itu manfaatnya bagus banget buat bayi, jadi kita tinggal blend (haluskan) aja," tutur Nikita Willy melalui YouTube Nikita Willy Official.

Nggak cuma labu, Nikita Willy juga memberikan jenis buah dan sayur lain. Buah dan sayur ini biasanya diberikan untuk menu makan berat atau camilan. Dengan begitu, sang anak bisa mendapat nutrisi yang lengkap untuk menunjang tumbuh kembangnya.

Untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak 10 buah dan sayur untuk MPASI ala Nikita Willy berikut yang telah BrilioFood himpun dari berbagai sumber pada Rabu (11/1).

Buah-buahan bertekstur aman untuk bayi

1. Apel.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy terkadang menggunakan apel sebagai menu camilan MPASI. Apel ini bisa diolah jadi puree (dihaluskan) atau sekadar dikukus dan disajikan dalam bentuk aslinya. Dilansir dari wholesomebabyfood.momtastic.com, apel bisa jadi pilihan tepat untuk menu MPASI. Kandungan serat, vitamin C, vitamin B6, dan antioksidan di dalam apel bisa membantu pertumbuhan bayi.

2. Pisang.

foto: freepik.com

Pisang memiliki tekstur yang lembut dan mudah dicerna oleh bayi. Oleh karena itu, Nikita Willy pun memberikan pisang sebagai menu MPASI untuk Issa Xander Djokosoetono (Baby Izz/Baby Issa), putra pertamanya tersebut. Dilansir dari chiquita.com, pisang mengandung serat, mineral, dan vitamin penting untuk pertumbuhan bayi.

3. Stroberi.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nggak cuma itu, ada juga buah stroberi yang diberikan untuk MPASI. Biasanya, Nikita Willy mencampur stroberi dengan bahan-bahan lain seperti yogurt untuk camilan sang anak. Jenis buah beri satu ini memang kaya nutrisi penting bagi tumbuh kembang sang anak. Dilansir dari solidstarts.com, stroberi dikemas dengan vitamin C yang memperkuat kekebalan tubuh dan membantu tubuh bayi menyerap zat besi dari makanan nabati.

4. Alpukat.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy biasanya memberikan buah alpukat untuk MPASI sang anak. Karena teksturnya yang lembut, Nikita Willy pun biasanya hanya menyajikan alpukat dalam bentuk utuh supaya sang anak bisa mengenal tekstur makanan. Selain bisa membantu anak mengenal tekstur, alpukat sendiri juga memiliki sejumlah nutrisi penting untuk bayi. Dilansir dari huckleberrycare.com, lemak sehat pada buah alpukat ini bisa membantu menambah berat badan pada bayi.

5. Mangga.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Ada juga buah mangga yang jadi salah satu menu MPASI anak Nikita Willy. Buah kuning satu ini memang bisa jadi sumber gula alami dan karbohidrat yang baik. Dilansir dari healthshots.com, gula alami dan karbohidrat tersebut bisa membantu bayi tetap berenergi dan aktif sepanjang hari.

Sayuran kaya serat yang bermanfaat untuk bayi

6. Labu madu.

foto: YouTube/Nikita Willy Official

Labu madu kerap dijadikan pilihan untuk menu MPASI. Nikita Willy sendiri biasanya mencampur labu dengan keju dan kaldu ayam. Semua bahan ini lantas dihaluskan dan disajikan sebagai MPASI sang anak. Labu madu memang jadi makanan sehat untuk bayi. Dilansir dari solidstarts.com, vitamin A pada labu madu bisa membantu memperkuat penglihatan, pertumbuhan, dan sistem kekebalan bayi.

7. Umbi-umbian.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy biasanya menggunakan umbi-umbian sebagai sumber karbohidrat pada MPASI. Dilansir dari scialert.com, karbohidrat sehat pada umbi-umbian ini bisa menambah berat badan dan membuat bayi lebih berenergi. Umbi-umbian yang digunakan Nikita Willy inipun cenderung beragam, mulai dari kentang, wortel, ubi jalar, hingga ubi ungu yang dihaluskan.

8. Brokoli.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Warna brokoli yang hijau cerah memang selalu bisa menarik perhatian bayi. Selain itu, nutrisi penting pada brokoli juga membuat Nikita Willy kerap menyajikan sayuran hijau ini untuk sumber serat di MPASI sang anak. Dilansir dari beingtheparent.com, brokoli kaya akan kalsium yang bisa membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi.

9. Kembang kol.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Sebelum disajikan untuk MPASI, Nikita Willy biasanya akan mengukus kembang kol tersebut dahulu supaya teksturnya lebih lunak. Dilansir dari mylittlemoppet.com, sayuran satu ini mengandung folat, vitamin A, vitamin C, serat, kolin, dan antioksidan yang dibutuhkan oleh bayi. Namun karena kembang kol juga mengandung gas dan berpotensi bikin perut kembung, Nikita Willy memberikan kembang kol saat anak sudah memasuki usia delapan bulan.

10. Jagung muda.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Selalu memberikan sayuran yang beragam, kali ini Nikita Willy menyajikan jagung muda untuk MPASI sang anak. Dilansir dari terrafreshfoods.com, jagung mudah ini tinggi akan potasium, asam folat, serta sumber vitamin, dan mineral yang cukup beragam. Sejumlah nutrisi tersebut sangat penting untuk pertumbuhan bayi secara menyeluruh.

6 BUAH DAN SAYUR MPASI ALA NIKITA WILLY UNTUK PENUHI NUTRISI BABY ISSA
© 2023 brilio.net/Rakha Kharista

(brl/tin)