10 Makanan dan minuman dikonsumsi Sherina, bikin tubuh berenergi

Sehat Dan Tetap Enak~ |

6. Susu oat.

foto: Unsplash/Mathilde Langevin

Sherina juga gemar minum susu, lho. Tapi, lantaran ia seorang vegetarian, ia pilih jenis susu yang terbuat dari bahan nabati seperti susu oat. Dilansir dari ptskills.co.uk, susu oat punya vitamin B, asam folat, dan tiamin yang bisa membantu memecah karbohidrat dalam tubuh jadi energi. Selain itu, susu oat ini juga bisa menunjang kesehatan dari segi produksi sel darah merah yang sehat.

7. Nasi organik.

foto: YouTube/Sherina and Baskara

Sherina pun masih makan nasi, lho. Ia juga memperbanyak konsumsi nasi yang lebih sehat dan organik, misalnya nasi merah dan hitam. Dilansir dari healthshots.com, nasi organik bisa bantu tambah energi, melancarkan pencernaan, menstabilkan gula darah, menyehatkan jantung, dan lain sebagainya.

8. Tahu dan tempe.

foto: Unsplash/Anh Nguyen

Buat jadi lauk pendamping nasi, Sherina juga kerap pakai tahu dan tempe, nih. Dilansir dair medicalnewstoday.com, tahu dan tempe punya kadar protein yang tinggi dan mengenyangkan, lho. Sehingga, kedua bahan makanan ini kerap jadi pilihan menu diet kebanyakan orang. Selain itu, tahu dan tempe juga bagus buat meningkatkan imunitas.

9. Roti gandum.

foto: YouTube/Sherina and Baskara

Sherina sesekali sarapan dengan roti gandum. Dilansir dari urcflour.com, roti yang dibuat dari gandum utuh punya kadar nutrisi lebih tinggi dibanding jenis roti lain karena minim proses pengolahan. Selain itu, makanan ini juga ampuh bikin kenyang lebih lama dan menyediakan pasokan energi yang cukup untuk tubuh bisa beraktivitas, lho.

10. Jamur.

foto: YouTube/Sherina and Baskara

Satu lagi makanan yang juga sering dikonsumsi oleh Sherina, yakni jamur. Ia biasanya mencampurkan jamur ini pada omelet telur buat dikonsumsi saat sarapan. Dilansir dari goodhousekeeping.com, jamur bisa membantu tubuh tetap berenergi, memproduksi sel darah merah, membawa oksigen ke seluruh tubuh, dan lainnya.

(brl/lut)