10 Makanan dihindari Caca Tengker, pangkas bobot 11 kg dalam 3 bulan

Membatasi kuning telur. |

6. Cokelat.

foto: freepik.com

Cokelat juga masuk ke dalam deretan makanan yang dihindari Caca Tengker saat diet. Dilansir dari healthline.com, cokelat biasanya mengandung gula tambahan yang cukup tinggi. Hal tersebut dapat berkontribusi pada peningkatan jumlah kalori dan bikin berat badan jadi naik.

7. Makanan olahan.

foto: freepik.com

Ada juga makanan olahan yang dihindari Caca Tengker. Dilansir dari nhs.uk, makanan olahan biasanya tinggi gula, garam, dan lemak. Oleh karena itu, Caca Tengker pun memilih mengonsumsi makanan fresh yang dimasak dalam bentuk aslinya, seperti sayuran segar, ikan, daging, dan buah-buahan.

8. Membatasi kuning telur.

foto: freepik.com

Caca Tengker kerap mengolah telur jadi berbagai kreasi menu diet. Namun biar lebih sehat, dia pun mengurangi penggunaan kuning telur. Untuk dua putih telur yang digunakan memasak, Caca Tengker biasanya hanya menambahkan satu kuning telur saja. Dilansir dari mayoclinic.com, kuning telur mengandung lemak dan kolesterol jahat (LDL) yang cukup tinggi.

9. Makanan ringan (snack).

foto: freepik.com

Tidak hanya itu, Caca Tengker juga menghindari konsumsi makanan ringan. Terlebih makanan ringan biasanya tinggi gula dan garam, sehingga tidak baik untuk diet dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika ingin menyantap camilan, Caca Tengker memilih mengonsumsi buah-buahan atau yogurt yang lebih sehat.

10. Makanan berlemak.

foto: freepik.com

Makanan berlemak turut dihindari Caca Tengker selama diet. Apalagi jika lemak dalam makanan merupakan lemak trans yang berdampak buruk untuk kesehatan. Dilansir dari familydoctor.org, mengonsumsi terlalu banyak lemak pada makanan seperti kulit ayam, kulit ikan, atau daging berlemak biasa menyebabkan obesitas.

(brl/mal)