10 Makanan dihindari Febby Rastanty, bantu jaga tubuh ideal

Instagram/@febbyrastanty

Brilio.net - Febby Rastanty merupakan salah satu artis yang memulai karier dari kecil. Selain membintangi beberapa judul sinetron, ia juga merambah keberuntungan di bidang tarik suara dengan bergabung di girlband Blink.

Meskipun sudah jarang tampil di layar kaca, namun Febby Rastanty masih sering menyapa penggemar lewat sosial media pribadinya. Selain tips dan trik kecantikan, style berbusana, ia juga membagikan cara menjalankan pola hidup sehat.

"Selain menjaga tubuh dari luar, aku juga lagi nyoba milih asupan makanan yang lebih sehat. Tujuannya agar sehat dan turun berat badan adalah bonus," ungkapnya di Instagram Storiesnya.

Dari pola makan yang ia jalani, ada beberapa makanan yang ternya Febby Rastanty hindari, lho. Apa saja itu? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Kamis (16/6).

Lengkapi Kebutuhan Gizi Dari Dalam.

1. Nasi putih.

foto: Instagram/@febbyrastanty

Sejak memutuskan diet, Febby Rastanty sudah tak lagi makan nasi putih. Dilansir dari ndtv.com, nasi putih direkomendasikan untuk dihindari selama diet karena kalorinya cukup tinggi. Sebagai gantinya, ia memilih nasi shirataki ataupun nasi merah.

2. Junk food.

foto: pexels.com

Febby Rastanty sangat mengurangi junk food. Ia lebih memilih rutin mengonsumsi makanan yang dibuat di rumah, bahkan Febby tak sungkan membawa bekal untuk dibawa ke lokasi syuting.

Dilansir dari food.ndtv.com, junk food kurang baik dikonsumsi. Selain tinggi kalori, makanan ini juga umumnya kaya lemak jenuh tapi rendah nutrisi.

3. Makanan olahan.

foto: pexels.com

Sejumlah makanan olahan yang nutrisinya rendah juga dihindari oleh Febby Rastanty. Makanan yang kebanyakan ia konsumsi berasal dari bahan utuh.

Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, makanan olahan bisa mengganggu struktur kromosom tubuh, menyebabkan penuaan dini, dan berbagai penyakit kronis.

4. Daging merah.

foto: pexels.com

Nggak sepenuhnya menghindari daging merah, Febby Rastanty masih mengonsumsi daging merah dengan porsi yang wajar. Dilansir dari au.teysgroup.com, mengonsumsi daging merah masih aman walaupun sedang diet, karena makanan ini punya protein dan sejumlah nutrisi lain buat membantu diet.

5. Minyak.

foto: pexels.com

Febby Rastanty menghindari makanan yang dimasak pakai minyak, terutama gorengan. Dilansir dari hindustantimes.com, minyak terbaik buat diet bisa didapat dari minyak kelapa.

Sehat Tidak Perlu Menyiksa Diri.

6. Makanan bertepung.

foto: pexels.com

Febby Rastanty sengaja menghindari berbagai olahan makanan bertepung. Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, menghindari tepung otomatis memangkas jumlah karbohidrat berlebih yang masuk ke tubuh. Salah satu manfaatnya bisa mencegah kelebihan berat badan.

7. Gula.

foto: Instagram/@febbyrastanty

Aneka makanan dan minuman tinggi gula juga dihindari oleh Febby Rastanty. Dilansir dari popsugar.com, cara terbaik untuk menurunkan berat badan yakni dengan mengurangi konsumsi gula. Manfaatnya, sudah pasti bisa turunkan berat badan dan mengatasi obesitas.

8. Menghindari garam.

foto: pexels.com

Pola makan sehat yang diterapkan oleh Febby Rastanty ini termasuk menghindari penggunaan garam. Dilansir dari sciencedaily.com, menghindari garam bisa menjadi salah satu cara meningkatkan kualitas diet.

9. Makanan berlemak.

foto: Instagram/@febbyrastanty

Dilansir dari healthline.com, makanan berlemak memiliki kandungan lemak jahat dan kalori yang tinggi. Tak salah Febby Rastanty menghindari makanan berlemak seperti cokelat dan kacang-kacangan.

10. Santan.

foto: pexels.com

Febby Rastanty memilih untuk mengolah makanan real food dan menghindari konsumsi santan. Dilansir dari healthline.com, konsumsi santan secara berlebihan akan mengganggu program diet.

(brl/lut)