10 Menu sarapan sehat ala Amanda Rawles, praktis dan penuh nutrisi

23 / 06 / 2022 21:02 WIB Annathiqotul Laduniyah
10 Menu sarapan sehat ala Amanda Rawles, praktis dan penuh nutrisi
Komplet Nih, Ada Telur Yang Dimasak Dengan Bayam. |

1. Oatmeal ala Amanda Rawles ini sangat menyehatkan dan simpel. Cukup rebus oatmeal lalu tambahkan topping seperti peanut butter, chia seed, potongan almond, pisang, dan blueberry untuk menambah gizi.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

2. Amanda Rawles juga terkadang memasak oat dengan pisang sebagai sarapan. Sebagai pemanis, dia menambahkan madu secukupnya.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

3. Dia juga menyantap telur yang dimasak dengan bayam. Supaya lebih bernutrisi, Amanda Rawles menambah roti gandum pada menu sarapannya tersebut.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

4. Tanpa menggunakan gula, Amanda Rawles cukup menambahkan pisang sebagai pemanis alami pada pembuatan pancake oat ini.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

5. Untuk sarapan, Amanda Rawles juga terkadang membuat nasi goreng. Supaya lebih padat gizi, dia menambahkan telur untuk sumber protein.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

6. Ada juga roti tawar yang dioles mentega dan diberi taburan meses cokelat.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

7. Kaya protein, serat, dan lemak sehat, Amanda Rawles menyantap oatmeal alpukat pisang dan telur rebus untuk menu sarapan.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

8. Terkadang dia juga mengonsumsi smoothies yang dibuat dari pisang, blueberry, bayam, dan susu.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

9. Kembali membuat smoothies sebagai menu sarapan, kali ini Amanda Rawles menggunakan susu, buah naga, pisang, dan bayam.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

10. Supaya lebih kaya rasa dan nutrisi, Amanda Rawles menambahkan selai kacang dan selai buah ke atas roti panggang.

menu sarapan sehat ala Amanda Rawles  YouTube

foto: YouTube/Amanda Rawles

(brl/lut)

Video

Selengkapnya

Karedok

  • Ayam Bakar Sambal Dabu-Dabu

    Ayam Bakar Sambal Dabu-Dabu

  • Ayam Goreng Kremes

    Ayam Goreng Kremes

  • Ayam Panggang Saus Cola

    Ayam Panggang Saus Cola

Review

Selengkapnya