10 Menu sarapan sehat ala Amanda Rawles, praktis dan penuh nutrisi

Instagram/@amandarawles

Brilio.net - Sosok Amanda Rawles telah malang melintang di dunia hiburan. Aktris berusia 21 tahun ini sudah membintangi berbagai macam judul sinetron, film, hingga web series. Selain itu, wajahnya juga kerap tampil sebagai bintang iklan aneka produk. Tak heran jika sosok Amanda Rawles semakin dikenal masyarakat.

Memiliki segudang aktivitas, penting bagi Amanda Rawles untuk tetap menjaga tubuh supaya sehat dan fit. Amanda Rawles pun menjaga kesehatannya dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Tak lupa, selebriti berdarah Inggris dan Betawi ini juga selalu makan tepat waktu demi menjaga metabolisme tubuh tetap baik, lho.

Amanda Rawles selalu menyempatkan waktu untuk sarapan di pagi hari. Sarapan penting baginya sebagai sumber energi. Namun menu sarapannyanggak sembarangan, dia memilih untuk meracik atau memasak sendiri supaya bisa memastikan nutrisi pada makannya tersebut.

"Bagus banget untuk memulai hari dengan makanan yang penuh nutrisi, karena badan kita jadi lebih berenergi. Lebih enak aja sih," ungkap Amanda Rawles dikutip dari YouTube pribadinya.

Usut punya usut, menu sarapan sehat yang dibuat Amanda Rawles ini cukup praktis dan nggak perlu waktu lama, nih. Nah, kira-kira apa saja menu sarapannya, ya? Yuk, simak ulasannya yang telah BrilioFood lansir dari YouTube/Amanda Rawles pada Kamis (23/6).

Komplet Nih, Ada Telur Yang Dimasak Dengan Bayam.

1. Oatmeal ala Amanda Rawles ini sangat menyehatkan dan simpel. Cukup rebus oatmeal lalu tambahkan topping seperti peanut butter, chia seed, potongan almond, pisang, dan blueberry untuk menambah gizi.

foto: YouTube/Amanda Rawles

2. Amanda Rawles juga terkadang memasak oat dengan pisang sebagai sarapan. Sebagai pemanis, dia menambahkan madu secukupnya.

foto: YouTube/Amanda Rawles

3. Dia juga menyantap telur yang dimasak dengan bayam. Supaya lebih bernutrisi, Amanda Rawles menambah roti gandum pada menu sarapannya tersebut.

foto: YouTube/Amanda Rawles

4. Tanpa menggunakan gula, Amanda Rawles cukup menambahkan pisang sebagai pemanis alami pada pembuatan pancake oat ini.

foto: YouTube/Amanda Rawles

5. Untuk sarapan, Amanda Rawles juga terkadang membuat nasi goreng. Supaya lebih padat gizi, dia menambahkan telur untuk sumber protein.

foto: YouTube/Amanda Rawles

6. Ada juga roti tawar yang dioles mentega dan diberi taburan meses cokelat.

foto: YouTube/Amanda Rawles

7. Kaya protein, serat, dan lemak sehat, Amanda Rawles menyantap oatmeal alpukat pisang dan telur rebus untuk menu sarapan.

foto: YouTube/Amanda Rawles

8. Terkadang dia juga mengonsumsi smoothies yang dibuat dari pisang, blueberry, bayam, dan susu.

foto: YouTube/Amanda Rawles

9. Kembali membuat smoothies sebagai menu sarapan, kali ini Amanda Rawles menggunakan susu, buah naga, pisang, dan bayam.

foto: YouTube/Amanda Rawles

10. Supaya lebih kaya rasa dan nutrisi, Amanda Rawles menambahkan selai kacang dan selai buah ke atas roti panggang.

foto: YouTube/Amanda Rawles

(brl/lut)