10 Pola makan Jordi Onsu saat diet, turunkan bobot 6 kg dalam seminggu

Anti Mengonsumsi Makanan Olahan. |

6. Buah sebagai camilan.

foto: Instagram/@jordionsu

Jordi Onsu juga menjadi lebih selektif dalam memilih camilan. Untuk itu, Jordi Onsu mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan sebagai camilan sehatnya. Dilansir dari webmd.com, selain tinggi gizi dan nutrisi, buah-buahan juga mengandung kalori yang rendah sehingga cocok dikonsumsi saat diet.

7. Memperbanyak porsi sayur.

foto: pexels.com

Di setiap menu makanannya, Jordi Onsu tidak pernah lupa untuk memilih berbagai jenis sayur di dalamnya. Biasanya ia mengonsumsi sayur yang diolah menjadi salad ataupun campuran smoothies. Sayur sendiri bisa mendukung program diet agar berhasil dan menjaga imun tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

8. Membatasi konsumsi garam.

foto: pexels.com

Jordi Onsu juga membatasi penggunaan garam pada makanannya. Hal ini bukan tanpa tujuan, dilansir dari pritikin.com, garam berfungsi sebagai pengikat air agar disimpan oleh tubuh. Hal tersebut dapat mengakibatkan kenaikan berat badan jika adanya penumpukan cairan di dalam tubuh.

9. Konsumsi real food.

foto: pexels.com

Sengaja menghindari makanan olahan dan junk food, Jordi Onsu lebih memilih untuk mengonsumsi real food. Selain lebih bergizi dan bernutrisi, real food pun tak kalah lezat. Dikutip dari kauveryhospital.com, berhenti mengonsumsi makanan olahan dan instan bisa ampuh bikin berat badan turun.

10. Mengonsumsi ayam.

foto: pexels.com

Selain daging sapi, Jordi Onsu juga memilih ayam sebagai lauk sehari-harinya. Namun hanya bagian dada ayam saja yang rutin dikonsumsi selama diet. Seperti dilansir dari medicalnewstoday.com, bagian ayam yang paling rendah kalorinya adalah dada ayam.

(brl/mal)