10 Pola makan Sinta 'Keong Racun', berat badan ideal di 50-an kg
Diperbarui 14 Nov 2022, 16:07 WIB
Diterbitkan 14 Nov 2022, 17:02 WIB
1. Minum 2 gelas air langsung setelah bangun tidur.
foto: Unsplash/Giorgio Trovato
Sinta mengaku kalau ia rutin minum dua gelas air putih setiap bangun tidur di pagi hari. Dilansir dari theberkey.com, minum air putih terbukti ampuh mendukung turunnya berat badan, menghilangkan racun dalam tubuh, melancarkan pencernaan, mengurangi nafsu makan berlebih, dan lain sebagainya.
-
Tips pola makan 11 seleb cantik saat diet, Dewi Hughes turun 90 kg Kunci keberhasilan dalam diet adalah mengatur pola makan yang sehat.
-
7 Tips diet ala Tina Toon, turun 25 kg dalam hitungan bulan Sukses langsing, Tina Toon pun tetap konsisten menjaga berat badannya agar ideal.
-
7 Menu simpel Tina Toon ini manjur bantu turunkan berat badan Tina Toon berhasil menurunkan 25 kg berat badannya dalam hitungan bulan.
2. Melakukan intermittent fasting.
foto: Instagram/@sisisinta
Sinta sempat beberapa kali melakukan cara diet yang berbeda. Seperti menghitung kalori, mengatur jam makan, dan yang terakhir ini ia melakukan intermittent fasting atau diet puasa. Cara yang dilakukan Sinta yakni dengan hanya makan dari jam 1 siang sampai jam 9 malam. Sisanya, ia menghindari makan apapun.
"Dari bulan maret coba mulai intermittent fasting. Jendela makan dr jam 1 siang sampe jam 9 malem aku stop makan. Jam 9 malem jendela puasa sampai jam 1 siang. Ga cepet, tapi ada hasilnya," jelas Sinta.
3. Menghindari nasi.
foto: Instagram/@sisisinta
Sinta juga menghindari makan nasi selama diet. Dilansir dari ndtv.com, nasi, terutama nasi putih, punya kalori yang cenderung tinggi. Sehingga, saat seseorang tak makan nasi saat diet, berat badan akan lebih mudah turun.
"Wadaw gak makan nasi aja 3 hari lngsung turun lagi 500gram. Padahal makan sayurnya banyak buat pengganti nasi," ungkap Sinta.
4. Makan buah-buahan.
foto: Instagram/@sisisinta
Sinta juga rajin makan buah setiap harinya, lho. Ia pun memiliki trik makan buah jadi lebih menyenangkan, yakni dengan dibekukan. Dilansir dari healthline.com, buah kaya akan vitamin, mineral, serat, tapi kalorinya rendah. Makanya buah sangat bagus dikonsumsi saat diet penurunan berat badan.
5. Mengonsumsi banyak sayuran.
foto: Instagram/@sisisinta
Sinta juga nggak pernah skip makan sayur setiap hari selama diet. Menurutnya, sayur ini jadi pengganti nasi baginya. Dilansir dari cdc.gov, sayuran kaya akan serat dan antioksidan untuk membantu melancarkan pencernaan dan membakar lemak pada tubuh. Bahkan, sayuran lebih rendah kalori dibanding buah, lho. Jadi, tak perlu takut makan banyak sayur selama diet karena nggak akan bikin gendut.
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Pola makan Raffi Ahmad, tetap berenergi meski banyak aktivitas
- 10 Kreasi bekal anak ala Chelsea Olivia, auto bikin lahap makan
- 11 Kreasi sayur Dhatu istri Tria The Changcuters, menggugah selera
- Tanpa presto, ini cara merebus ceker agar empuk dan hemat gas
- Tak banyak yang tahu, ini trik mencicipi rasa masakan ala Chef Arnold
- 9 Pola makan Desy Ratnasari ini bantu turunkan berat badan 9 kg
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas