11 Menu diet Meisya Siregar, bikin berat badan stabil di 50-an kg

Kuncinya Perbanyak Makanan Tinggi Protein Dan Serat. | foto: Instagram/@meisya__siregar

1. Ayam.

foto: Pexels/Pixabay

Meisya Siregar nggak pantang makan ayam. Apalagi, ayam memang dikenal bagus buat jadi menu diet, terutama bagian dada tanpa kulit. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, satu porsi ayam mengandung setidaknya 27 gram protein. Selain itu, ayam juga punya sederet nutrisi lainnya yang ampuh bantu turunkan berat badan, membentuk otot, dan menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

2. Ikan.

foto: Pexels/Valeria Boltneva

Meisya Siregar juga kerap mengonsumsi ikan, asalkan ikannya bukan ikan kalengan atau olahan. Dilansir dari eatthis.com, ikan, terutama ikan laut, cocok dikonsumsi buat diet turunkan berat badan dan mencegahnya naik kembali, karena protein dan asam lemak omega-3 yang tinggi.

3. Daging sapi.

foto: Instagram/@meisya__siregar

Seleb kelahiran 13 April 1979 ini juga gemar mengonsumsi daging sapi. Dilansir dari au.teysgroup.com, daging sapi mengandung protein dan nutrisi penting lainnya buat bantu diet sukses. Direkomendasikan mengonsumsi daging sapi 3 kali dalam seminggu buat hasil yang maksimal.

4. Sayuran hijau.

foto: Pexels/Daria Shevtsova

Sesuai anjuran dokternya, Meisya Siregar nggak pernah melewatkan makan sayur setiap hari. Dikutip dari ndtv.com, tak hanya ampuh turunkan berat badan, beberapa sayuran juga bantu membakar lemak-lemak di perut, pinggang, dagu, dan lain sebagainya. Contohnya ada bayam, jamur, kembang kol, brokoli, dan masih banyak lagi.

5. Nasi merah.

foto: Pexels/Suzy Hazelwood

Semenjak diet, Meisya Siregar sudah tak lagi makan nasi putih. Sebagai gantinya, ia pakai nasi merah. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, nasi merah mengandung antioksidan bernama antosianin yang bisa jaga berat badan stabil dan mencegah obesitas.

6. Kopi.

foto: Instagram/@meisya__siregar

Meisya Siregar masih bisa mengonsumsi kopi selama diet. Tetapi, kopinya harus tanpa gula. Dilansir dari healthline.com, kopi memiliki kafein serta antioksidan yang salah satu manfaatnya bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan begitu, berat badan juga bisa jadi lebih mudah turun, lho.

(brl/mal)