Konsumsi 10 sayuran ini ampuh hilangkan flek hitam di wajah

pexels.com

Brilio.net - Flek hitam biasanya muncul saat usia mencapai 50 tahunan. Namun tak dipungkiri bahwa flek hitam juga bisa saja muncul ketika remaja. Salah satu penyebab flek hitam muncul di usia dini adalah sering menghabiskan waktu di bawah sinar matahari tanpa menggunakan sunscreen atau pelindung.

Biasanya flek hitam bentuknya kecil-kecil namun jumlahnya banyak. Tak cuma kulit wajah saja, flek hitam juga bisa muncul pada bagian-bagian tubuh lainnya. Misalnya di tangan dan bahu.

Selain merawat kesehatan kulitdari luar dengan rajin menggunakan skincare, kamu juga harus menjaganya dari dalam dengan menjalankan pola hidup sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki nutrisi serta gizi yang baik bagi tubuh.

Jika flek hitam sudah terlanjur muncul, kamu bisa rutin mengonsumsi beberapa sayuran tertentu. Khasiat dari sejumlah sayuran ini bisa secara alami memudarkan flek hitam.

Apa saja sayuran yang dapat membantu menghilangkan flek hitam di wajah? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood rangkum dari berbagai sumber,Jumat (5/8).

Masih Muda, Sayang Banget Kalau Sudah Muncul Flek Hitam~

1. Brokoli.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, salah satu penyebab munculnya flek hitam pada wajah adalah paparan sinar UV. Nah, kandungan vitamin C yang tinggi yang dimiliki brokoli tak cuma bisa menjaga imunitas di dalam tubuh, namun juga memberikan perlindungan ekstra dari pengaruh buruk paparan sinar matahari. Supaya hasilnya lebih maksimal, konsumsi brokoli yang diolah dengan cara direbus.

2. Kacang merah.

foto: pexels.com

Tak banyak yang tahu, kacang merah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Dilansir dari webmd.com, rutin mengonsumsi brokoli dapat menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini pada kulit. Flek hitam di wajah pun lama-kelamaan akan memudar.

3. Bayam.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, vitamin A dan vitamin C pada bayam dapat mempercepat regenerasi kulit yang rusak atau flek hitam. Kamu bisa mengonsumsi bayam dengan cara direbus maupun dijadikan menu masakan lain.

4. Tomat.

foto: pexels.com

Tomat merupakan sumber vitamin C yang baik. Dilansir dari medicalnewstoday.com, salah satu solusi untuk memudarkan flek hitam adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Tak cuma itu, vitamin C juga mampu menjaga kelembapan kulit secara alami.

5. Selada.

foto: pexels.com

Kandungan vitamin C dan air selada dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit. Dilansir dari keckmedicine.org, jika kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, maka kulit akan senantiasa lembap dan semakin cepat regenerasinya.

Kulit Cantik Berseri Dari Dalam.

6. Paprika.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, tak cuma mengandung zat besi, paprika juga tinggi beta-karoten yang dapat mencegah sekaligus memudarkan flek hitam. Paprika bisa kamu konsumsi menjadi bahan makanan yang menggugah selera.

7. Cabai.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthshots.com, cabai juga mengandung vitamin C. Nah, vitamin C cabai dapat merangsang produksi kolagen yang sangat berguna bagi kesehatan kulit. Fungsi kolagen salah satunya adalah mencerahkan serta memudarkan flek hitam di wajah.

8. Wortel.

foto: pexels.com

Nggak hanya kaya vitamin A, namun dilansir dari healthline.com, wortel pun dapat mengurangi munculnya jerawat dan juga membuat wajah cerah alami. Maka dari itu wortel bisa membantu menyamarkan flek hitam di wajah.

9. Mentimun.

foto: pexels.com

Biasanya kebanyakan orang memanfaatkan mentimun untuk dijadikan masker wajah. Bukan tanpa sebab, dilansir dari medicalnewstoday.com, kandungan air yang tinggi pada timun dapat membuat kulit terhidrasi secara maksimal. Timun pun bisa memberikan efek segar dan merangsang regenerasi kulit baru.

Tak sekadar jadi masker, kamu juga bisa mengonsumsi timun secara langsung maupun diolah terlebih dahulu menjadi smoothies. Dengan begitu hasilnya kian maksimal dari dalam, flek hitam pun bersih secara perlahan.

10. Lobak.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, lobak putih sangat baik untuk exfoliator. Lobak dapat membantu mengangkat kulit mati dan flek hitam. Serta kandungan vitamin C di dalamnya bisa dimanfaatkan untuk menjaga kelembapan kulit.

(brl/lut)