1. Mengurangi asupan nasi.
foto: Instagram/@cacatengker
Selama menjalani diet, Caca Tengker diketahui mulai mengurangi asupan nasi. Dilansir dari healthline.com, konsumsi nasi putih yang terlalu banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan diabetes. Sebagai gantinya, Caca Tengker memilih mengonsumsi roti gandum sebagai sumber karbohidrat yang lebih sehat.
2. Bumbu penyedap.
foto: freepik.com
Caca Tengker biasanya memasak sendiri menu diet yang dikonsumsi. Namun biar makin sehat, dia pun menghindari penggunaan bumbu penyedap. Ibu dua anak ini hanya memaksimalkan garam, lada, atau rempah-rempah biar masakan yang dibuat jadi lebih enak dan tetap sehat.
3. Tepung-tepungan.
foto: freepik.com
Selain itu, Caca Tengker pun menghindari makanan yang dibuat dari tepung-tepungan. Bukan tanpa alasan, tepung memang cenderung rendah gizi. Selain itu, dilansir dari freshly.com, tepung juga tinggi karbohidrat dan kalori, sehingga sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi saat diet.
4. Gula.
foto: freepik.com
Menghindari gula jadi salah satu kunci penting dalam diet yang dijalani adik Nagita Slavina ini. Gula sendiri dapat berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan karena kandungan kalorinya yang tinggi. Dilansir dari nhs.uk, mengonsumsi terlalu banyak gula tidak hanya dapat menyebabkan obesitas, namun juga gangguan kesehatan lain seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
5. Gorengan.
foto: freepik.com
Diet yang diterapkan Caca Tengker ini meliputi konsumsi makanan yang dimasak dengan cara sehat. Oleh karena itu, ia menghindari makanan yang dimasak dengan cara digoreng. Bukan tanpa alasan, makanan yang digoreng biasanya mengandung minyak dan kalori tinggi yang bisa bikin berat badan naik. Biar lebih sehat, Caca Tengker biasanya memanfaatkan air fryer jika ingin menggoreng makanan tanpa minyak.