1. Daging ayam.
foto: Pexels/e2ghost
Meriam Bellina menghindari daging merah karena kandungan lemaknya cenderung tinggi. Sebagai gantinya, ia mengonsumsi daging ayam sebagai salah satu sumber proteinnya. Dilansir dari healthline.com, ayam mengandung nutrisi penting untuk mendukung program diet sehat. Apalagi, ayam rendah kalori dan tinggi protein yang ampuh menurunkan berat badan, lho.
2. Air kelapa.
foto: Pexels/Lina Kivaka
Menghindari makanan dan minuman olahan, saat ingin mengonsumsi minuman yang berasa, biasanya Meriam Bellina memilih air kelapa. Dengan catatan, air kelapanya murni tanpa tambahan gula maupun pemanis lainnya. Dilansir dari ndtv.com, air kelapa termasuk salah satu minuman yang tepat dikonsumsi saat diet turunkan berat badan.
Pasalnya, air kelapa rendah kalori dan nyaman di pencernaan. Selain itu, air kelapa juga punya enzim bio-aktif yang bisa melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh, lho. Semakin tinggi metabolisme, semakin mudah pula lemak-lemak pada tubuh hilang.
3. Air putih.
foto: Pexels/Pixabay
Air putih pastinya jadi minuman wajib sehari-hari bagi Meriam Bellina. Pasalnya, air putih penting untuk membantu cegah dehidrasi dan membersihkan organ-organ tubuh. Sementara untuk turunkan berat badan, dilansir dari medicalnewstoday.com, air putih bekerja buat menekan nafsu makan serta membantu membakar lemak dan kalori di tubuh.
4. Sayuran.
foto: Pexels/Jill Wellington
Meriam Bellina banyak makan sayur selama program dietnya ini. Dilansir dari perfectketo.com, rahasia langsing kebanyakan orang memang melalui diet sehat dengan rutin mengonsumsi banyak sayuran. Bahkan, sayur bisa membantu cegah berat badan naik kembali maupun penyakit obesitas.
5. Buah-buahan.
foto: Pexels/PhotoMIX Company
Selain sayur, buah-buahan juga jadi menu wajib Meriam Bellina, baik jadi menu sarapan, camilan, hingga snack di malam hari. Dilansir dari india.com, sejumlah buah-buahan, seperti tomat, alpukat, jeruk, semangka, stroberi, dan lain-lain yang dikonsumsi bisa bantu membakar lemak dan turunkan berat badan secara alami, lho.