Brilio.net - Bulan suci Ramadan nggak hanya jadi momen untuk memperoleh pahala, tapi puasa juga terbukti bermanfaat untuk kesehatan, lho. Dilansir dari clevelandclinicabudhabi.ae, puasa bisa menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh, membersihkan tubuh dari racun, mencegah stroke, meningkatkan mood, dan lain-lain.
Namun, manfaat-manfaat yang didapat saat puasa tersebut tetap harus diiringi kebiasaan sehari-hari yang tepat pula, lho. Contohnya seperti mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang, mencegah makanan tinggi lemak dan gula, mencukupi kebutuhan air putih, olahraga secara rutin, dan kebiasaan baik lainnya.
Di sisi lain, sahur juga merupakan hal penting yang tak boleh dilewatkan selama puasa. Memang saat sahur nampaknya rasa kantuk meningkat dua kali lipat. Tetapi, sebaiknya alasan tersebut nggak bikin kamu melewatkan sahur, ya. Sebab, menyantap makanan dan minuman saat sahur terbukti penting dan bisa mendukung puasa lancar, lho.
Sebaliknya, jika melewatkan sahur justru bisa berdampak buruk untuk tubuh, lho. Berikut delapan bahaya melewatkan santap sahur yang bisa sebabkan berbagai penyakit, dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (12/4).