1. Pisang.
foto: YouTube/Ricis Official
Pisang jadi menu MPASI pertama yang disiapkan Ria Ricis untuk buah hatinya. Dilansir dari babyfoode.com, pisang kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk pertumbuhannya. Ada serat, vitamin C, mangan, potassium, dan vitamin B6. Pisang juga terbukti ampuh meningkatkan asupan kalori dan berat badan bayi.
2. Jagung.
foto: YouTube/Ricis Official
Jagung jadi sumber karbohidrat pertama buat Moana, nih. Dilansir dari momjuction.com, jagung bisa jadi sumber karbohidrat ideal buat bantu naikkan berat badan bayi karena setiap 100 gram jagung mengandung sekitar 350 kalori. Selain itu, jagung juga bisa dukung pembentukan otot dan tulang, melancarkan peredaran darah, dan mencegah permasalahan pencernaan.
"Tapi kita ngasihnya menu-menu yang simpel dulu, kayak perkenalan, jadi kita kasih pisang dan jagung dulu," ujar Ria Ricis.
3. Wortel.
foto: Unsplash/Becca Tapert
Ria Ricis juga seringkali menggunakan wortel pada campuran MPASI untuk buah hatinya. Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, wortel memang tak secara langsung berpengaruh pada berat badan bayi, sehingga bisa campurkan wortel dengan bahan makanan lainnya untuk bantu meningkatkan bobot anak. Tetapi, makanan satu ini sangat bermanfaat untuk menyehatkan mata, imunitas, juga perkembangan tubuh bayi secara keseluruhan.
4. Hati ayam.
foto: YouTube/Ricis Official
Ria Ricis juga sempat memberi buah hatinya hati ayam kampung. Dilansir dari solidstarts.com, bayi tetap aman mengonsumsi hati ayam selama porsinya tidak berlebihan. Manfaat hati ayam juga banyak banget lho, mulai dari memenuhi kebutuhan protein, zat besi, vitamin A dan B12, asam folat, kolin, serta biotin buat pertumbuhan dan perkembangan bayi.
5. Labu.
foto: Instagram/@riaricis1795
Labu yang biasa dipakai Ria Ricis untuk buah hatinya yaitu labu siam kecil atau biasa disebut labu baby. Dilansir dari parenting.firstcry.com, labu bisa jadi sumber protein, potassium, dan antioksidan yang bisa tingkatkan berat badan dan kesehatan anak. Di samping itu, makanan satu ini juga bikin pencernaan anak tetap lancar, lho.