10 Makanan dan minuman dikonsumsi Donna Agnesia, ampuh membantu hempaskan lemak perut

Diet Tanpa Menyiksa. |

6. Jus nanas, jahe, timun, dan lemon.

foto: Instagram/@dagnesia

Jus dari campuran nanas, jahe, timun, dan lemon ini jadi andalan Donna Agnesia buat membakar lemak di tubuhnya, lho.

"Ini enak banget, katanya bagus buat menghilangkan lemak-lemak di perut, jadi salam sehat semuanya, tetap semangat" kata Donna di Instagram Stories.

Dilansir dari ourplantbasedworld.com, jus dari nanas, jahe, timun, dan lemon ini memang sudah sejak lama terkenal di kalangan orang-orang yang berdiet. Selain terbukti bantu turunkan berat badan, jus ini juga ampuh tingkatkan metabolisme tubuh dan membersihkan pencernaan dari racun.

7. Kunyit.

foto: Instagram/@dagnesia

Jika sebelumnya Donna Agnesia menggunakan jahe buat jadi rempah campuran jusnya, ada kalanya ia juga menggunakan kunyit, lho. Dilansir dari healthline.com, kunyit memiliki komponen aktif bernama kurkumin serta antioksidan yang bagus buat kesehatan, terutama mencegah obesitas. Selain itu, kunyit juga bermanfaat buat jantung, otak, dan sel-sel tubuh.

8. Daging hewani utuh.

foto: Unsplash/Loija Nguyen

Donna Agnesia juga selalu memenuhi kebutuhan proteinnya setiap hari dengan berbagai daging hewani. Daging hewani yang ia pilih pun harus utuh, bukan diolah melalui proses panjang dari pabrik, sehingga lebih sehat.

Dilansir dari meatpoultrynutrition.org, daging hewani kaya akan protein dan zat besi yang ampuh banget menguatkan otot, menjaga tulang sehat, menjaga berat badan stabil, dan lainnya. Namun, para ahli merekomendasikan untuk memasak daging hewani dengan cara yang tepat agar tetap sehat dan rendah kalori.

9. Telur.

foto: Instagram/@dagnesia

Selain daging hewani, Donna Agnesia juga kerap mendapat asupan protein dari telur. Selain dikonsumsi begitu saja, Donna Agnesia juga kerap mengonsumsi telur bareng buah, roti, maupun kentang. Dilansir dari keckmedicine.org, telur bukan hanya punya protein yang tinggi, tetapi juga asam amino, kolin, serta lemak baik.

Telur dipercaya bisa bantu menurunkan berat badan, membakar lemak berlebih pada tubuh, menjaga kadar kolesterol, meningkatkan metabolisme tubuh, sampai menekan nafsu makan berlebih.

10. Kacang-kacangan.

foto: Instagram/@dagnesia

Donna Agnesia juga sering mengonsumsi kacang-kacangan, contohnya saat ia ingin ngemil atau menambah tekstur pada makanannya. Dilansir dari mayoclinic.org, kacang-kacangan baik dikonsumsi saat diet karena mengandung lemak tak jenuh, asam lemak omega-3, serat, sampai antioksidan. Kacang-kacangan juga bikin perut kenyang lebih lama, lho.

(brl/lut)