10 Makanan dihindari Ria Ricis saat hamil, cegah perut begah

6. Makanan pedas.

foto: Pexels/Jessica Lewis Creative

Kebanyakan orang yang memiliki penyakit asam lambung juga dianjurkan mengurangi konsumsi makanan pedas. Dilansir dari verywellfamily.com, makanan pedas juga berisiko menyebabkan gas pada perut.

7. Bawang.

foto: Pexels/mali maeder

Bawang-bawangan juga dihindari Ria Ricis selama kehamilannya ini. Selain karena mudah bikin perutnya kembung, ia juga bisa jadi mual dengan aromanya. Dilansir dari whattoexpect.com, bawang termasuk makanan tinggi gas yang dapat dihindari jika mengganggu masa kehamilan.

8. Kecap.

foto: Pexels/cottonbro

Tidak sepenuhnya menghindari kecap, tetapi Ria Ricis memilih jenis kecap yang lebih rendah gula. Dilansir dari oceanfamilygastro.com, gula dapat menarik air ke usus besar maupun mencegahnya diserap oleh usus. Sehingga, terlalu banyak konsumsi gula bisa menyebabkan perut kembung dan begah saat hamil, lho.

9. Minyak.

foto: Pexels/Peter Fazekas

Seperti disebutkan sebelumnya, Ria Ricis nggak makan gorengan selama hamil. Walaupun begitu, ia masih mengonsumsi minyak asalkan jenis minyaknya lebih sehat, seperti olive oil. Dilansir dari morocco-gold.com, olive oil sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil karena tinggi nutrisi serta ringan buat pencernaan.

10. Air kelapa.

foto: Pexels/Artem Beliaikin

Air kelapa hanya dihindari oleh Ria Ricis saat dirinya merasa mual. Sebenarnya, air kelapa bagus dikonsumsi oleh ibu hamil untuk menutrisi janin dan mencegah dehidrasi. Tetapi, dilansir dari webmd.com, bagi sejumlah orang dengan kondisi kesehatan tertentu, air kelapa memang bisa menyebabkan perut begah.

"Masih sampe kemarin (mual) karena minum air kelapa. Jadi air kelapa gak bisa tiap hari karena masih mual," tulis Ria Ricis di Instagram Stories.