10 Makanan pengganti nasi ala Ariel Tatum, lebih kaya nutrisi
6. Roti gandum.
foto: Instagram/@arieltatum
Ariel Tatum biasa mengganti nasi dengan roti gandum. Roti gandum mengandung kalori, serat, dan protein yang baik untuk tubuh. Dilansir dari nutritionix.com, satu lembar roti gandum mengandung 1,9 gram serat dan 4 gram protein.
7. Jagung.
foto: pixabay.com
Selain kentang, jenis sayuran lain yang dikonsumsi Ariel Tatum sebagai sumber karbohidrat adalah jagung. Yup, jagung mengandung berbagai macam nutrisi. Dilansir dari mayoclinichealthsystem.org, jagung memiliki serat, vitamin B, dan mineral penting yang dibutuhkan tubuhnya.
8. Biji-bijian.
foto: pixabay.com
Kebiasaan Ariel Tatum yang telah lama tidak mengonsumsi nasi membuat tubuhnya semakin terbiasa untuk menyantap makanan dalam porsi sedikit. Walau begitu, dia mengaku mudah kenyang hanya dengan mengonsumsi biji-bijian sebagai pengganti nasi. Biji-bijian dikenal tinggi protein nabati, sehingga dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
9. Pie.
foto: Instagram/@arieltatum
Dibuat dari bahan dasar tepung dan kentang, french quiche bisa jadi makanan pengganti nasi yang cukup mengenyangkan. Dia turut menambahkan buah alpukat dan udang untuk memperkaya nutrisi pada makananan yang akan disantap tersebut.
10. Pancake.
foto: Instagram/@arieltatum
Ariel Tatum bahkan terkadang memasak sendiri menu makannya. Dia biasa mengonsumsi pancake sebagai pengganti nasi karena terbuat dari bahan dasar tepung. Lantas, supaya lebih lezat dan bernutrisi, lawan main Nicholas Saputra ini menambahkan buah bluberi di atasnya.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Alat baking Shireen Sungkar, bikin kue jadi lebih gampang
- 10 Makanan dihindari Vicky Shu ini bantu tubuh kembali langsing
- Wajib tahu, ini cara memasak nasi pulen supaya nggak lengket di panci
- Trik simpel simpan daun pandan agar lebih awet dan tetap segar
- 10 Pola makan Caren Delano saat diet, bantu perut tak lagi buncit
- Tanpa pisau, ini trik mudah bersihkan insang dan jeroan ikan bandeng
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan This or That, greek donat terenak di Indonesia jatuh kepada?
-
Berawal dari hobi kini menjalar menjadi bisnis, inilah Behind The Kitchen Mie Gendut
-
Jalan Makan Bebek Carok, renyahnya sampai ke dalam ditambah nikmatnya bumbu hitam
