8 Bahaya melewatkan santap sahur, bisa sebabkan berbagai penyakit

5. Menyebabkan pusing maupun sakit kepala.

foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Saat tidak berpuasa saja, kalau terlambat makan bisa bikin pusing maupun sakit kepala, bukan? Nah, apalagi kalau nggak sahur saat berpuasa, nih. Dilansir dari sabriulkerfoundation.org, hal ini dikarenakan penurunan kadar gula darah turun drastis lantaran tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman dalam waktu yang lama.

6. Meningkatkan berat badan.

foto: Pexels/SHVETS production

Saat melewatkan sahur, tubuh tidak terisi makanan dan minuman apapun. Hal ini akan berisiko menyebabkan peningkatan berat badan. Karena saat buka puasa, nafsu makan bisa meningkat lantaran terlalu lapar. Selain itu, dilansir dari piedmont.org, metabolisme juga bisa menurun jika melewatkan sahur yang bikin berat badan mudah naik.

7. Tubuh jadi kurang energi dan cepat lelah.

foto: Pexels/Karolina Grabowska

Seperti disebutkan sebelumnya, saat melewatkan sahur sebelum berpuasa, artinya tubuh semakin lama tidak diisi dengan makanan dan minuman. Padahal, makanan dan minuman merupakan sumber energi untuk tubuh selama puasa seharian. Dilansir dari egypttoday.com, selain jadi kurang energi, melewatkan sahur juga bikin tubuh cepat lelah, lho.

8. Berisiko menyebabkan diare.

foto: Pixabay/Anastasia Gepp

Dilansir dari healthline.com, diare bisa disebabkan oleh kurangnya nutrisi pada tubuh, tubuh dehidrasi, infeksi pada alat pencernaan, dan lain-lain. Nah, saat melewatkan sahur, otomatis tubuh bisa jadi dehidrasi dan kekurangan nutrisi akibat belum diisi apapun sebelum berpuasa. Makanya penting untuk tidak melewatkan sahur sebelum puasa agar tidak terjadi diare.