Jaga kulit kencang, ini 10 makanan dan minuman dihindari Wulan Guritno

foto: Instagram/@wulanguritno

Brilio.net - Wulan Guritno jadi salah satu seleb yang dijadikan panutan dalam merawat penampilan. Bagaimana tidak, di usianya yang sudah kepala empat, pemilik nama lengkap Sri Wulandari Lorraine Joko Guritno ini masih terlihat awet muda bak ABG.

Melalui media sosial pribadi maupun berbagai podcast, Wulan Guritno kerap berbagi trik perihal menjaga penampilannya. Seleb berdarah blasteran Inggris-Indonesia ini mengaku rajin pakai cara-cara alami dan belum pernah suntik botox maupun melakukan filler, lho.

"I've never done any filler and botox (Aku belum pernah melakukan filler dan botox)," ungkap Wulan Guritno dilansir dari YouTube/Deddy Corbuzier.

Salah satu perawatan yang sering dilakukan Wulan Guritno adalah akupuntur. Menurutnya, perawatan apa saja jika tidak diiringi dengan olahraga dan pola makan yang sehat, tetap tidak bisa maksimal untuk merawat diri jadi awet muda.

"Sebenernya kalau misalnya orang bilang Lan, kok awet muda, gitu, aku juga sering akupuntur di muka," jelasnya di YouTube/Deddy Corbuzier.

Lantaran menerapkan pola hidup sehat, ibu dari Shalom Razade ini cukup selektif dalam memilih asupan makanan. Wulan Guritno lebih banyak mengonsumsi makanan sehat. Ia juga menghindari berbagai makanan yang bisa menganggu kesehatan tubuh dan kulitnya.

Penasaran makanan dan minuman apa saja yang dihindari Wulan Guritno? Berikut 10 makanan dan minuman dihindari Wulan Guritno buat jaga kulit kencang, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Kamis (15/9).

Menurut Wulan, Pola Makan Sehat Memaksimalkan Hasil Skincare Yang Digunakan.

1. Nasi putih.

foto: Pexels/Huy Phan

Wulan Guritno sebisa mungkin mengurangi konsumsi nasi, terutama nasi putih. Dilansir dari doctor.ndtv.com, nasi putih punya kadar glikemik yang tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebih, nasi putih bisa memicu terjadinya inflamasi pada tubuh, lho. Inflamasi ini juga bisa memperburuk kondisi kulit dan menyebabkan penuaan dini.

2. Tepung.

foto: Pexels/Life Of Pix

Sama halnya dengan nasi, bahan makanan ini juga dibatasi konsumsinya oleh Wulan Guritno, terutama tepung putih. Dilansir dari indiatimes.com, tepung putih sudah melalui serangkaian proses pengolahan yang membuat nutrisinya hilang. Tak hanya rendah nutrisi, terlalu banyak mengonsumsi makanan dari tepung putih juga bisa merusak kulit dan menyebabkan munculnya kerutan, lho.

3. Cokelat.

foto: YouTube/Deddy Corbuzier

Wulan Guritno menghindari cokelat yang kandungan gulanya tinggi. Meski begitu, ia masih sesekali mengonsumsi cokelat hitam yang kadar gulanya rendah. Dilansir dari walkindermatology.com, cokelat yang mengandung gula dan lemak jenuh tinggi bisa memicu inflamasi pada kulit dan mempercepat penuaan.

4. Makanan olahan.

foto: Pexels/Robin Stickel

Wulan Guritno mengaku lebih banyak mengonsumsi bahan makanan alami dan organik, seperti sayuran, daging hewani, dan lain-lain. Ibu tiga anak ini lebih menghindari makanan-makanan yang diproses, seperti nugget, sosis, kue, dan lain sebagainya.

Dilansir dari ecowatch.com, makanan olahan dapat berisiko menyebabkan penipisan kadar kolagen pada kulit. Jika dikonsumsi terlalu sering, makanan olahan ini bisa bikin kulit semakin kering, tak lagi elastis, dan munculnya kerutan.

5. Gula.

foto: Instagram/@wulanguritno

Wulan Guritno juga sudah sejak lama menghindari konsumsi gula, lho. Dilansir dari vibrancemedspa.com, penelitian menunjukkan terlalu banyak makan gula bisa menurunkan kondisi kesehatan kulit, seperti kolagen yang menipis, kulit kering, kulit kusam, jerawat, sampai penuaan dini.

"Treatment itu sangat membantu, (tapi juga) lo harus punya skincare yang barus, lo harus punya lifestyle yang bagus, dan gue udah nggak makan gula," ujar Wulan Guritno di YouTube/BrandincTV.

Penting Untuk Menghindari Berbagai Makanan Olahan.

6. Camilan.

foto: Pexels/Leigh Patrick

Masih senang ngemil, tetapi Wulan Guritno sangat selektif memilih jenis camilan yang ia konsumsi. Lebih banyak memilih camilan sehat, berbagai produk camilan di pasaran dihindari Wulan Guritno. Dilansir dari foodnetwork.com, camilan yang dijual di pasaran umumnya mengandung garam, gula, MSG, maupun bahan berbahaya lainnya untuk kulit dan bisa menyebabkan penuaan dini, lho.

7. Mi instan.

foto: Pexels/Alena Shekhovtcova

Wulan Guritno pun sangat mengurangi konsumsi mi instan. Ia lebih memilih mengonsumsi pasta maupun olahan mi yang dibuat sendiri di rumah pakai bahan-bahan sehat. Dilansir dari stryx.com, mi instan mengandung sodium yang cukup tinggi dan bisa menyebabkan kulit dehidrasi, lho. Jika kulit dehidrasi, bisa mudah muncul kerutan pada kulit.

8. Jus kemasan.

foto: Instagram/@wulanguritno

Wulan Guritno gemar mengonsumsi jus setiap harinya. Tetapi, ia hanya mengonsumsi jus yang dibuat langsung dari buah maupun sayur alami, bukan produk jus kemasan olahan pabrik. Dilansir dari food.ndtv.com, direkomendasikan mengonsumsi jus dari bahan alami dan organik biar manfaatnya juga dirasakan oleh kulit.

9. Soda.

foto: Pexels/Craig Adderley

Soda juga termasuk minuman yang pantang dikonsumsi Wulan Guritno. Sudah jadi rahasia umum, soda mengandung kadar gula yang tinggi. Dilansir dari shefinds.com, soda bisa bikin kulit kering dan meningkatkan risiko penuaan dini pada kulit karena kadar gula dan kafeinnya cukup tinggi.

10. Minyak mengandung lemak jenuh.

foto: Unsplash/Wine Dharma

Wulan Guritno juga menghindari makan aneka gorengan, terutama yang minyaknya mengandung lemak jenuh. Dilansir dari bionyxskincare.com, lemak jenuh bisa berdampak buruk tak hanya pada tubuh, tapi juga kulit. Pasalnya, lemak jenuh ini bisa menyebabkan kulit inflamasi dan mudah memunculkan kerutan.

(brl/mal)