Jangan asal, ini trik konsumsi air lemon agar tetap tinggi vitamin C
Brilio.net - Lemon kaya akan vitamin C. Satu buah lemon biasanya mengandung sekitar 31 mg vitamin C. Jumlah ini bahkan bisa memenuhi 51% kebutuhan asupan vitamin C dalam sehari, lho.
Vitamin C sendiri dapat menunjang kesehatan tubuh. Dilansir dari nhs.uk, menjaga asupan vitamin C dalam tubuh dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Tidak hanya itu, vitamin C juga bisa mendukung kesehatan kulit dan tulang.
Untuk mendapat vitamin C yang terkandung dalam lemon, sebagian besar orang biasanya akan memanfaatkan air perasannya. Perasan lemon ini bisa langsung dikonsumsi atau dicampur dengan air mineral terlebih dahulu.
Namun tahu nggak sih, mengonsumsi seduhan air lemon ini nggak boleh sembarangan karena bisa berpengaruh pada vitamin C yang ada di dalamnya. Seorang ahli gizi bernama Putri MJ turut menjelaskan hal tersebut melalui akun TikTok pribadinya.
foto: TikTok/@putriemje
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- Trik jitu bikin wortel lembek jadi segar kembali, pakai satu bahan
- Cara menyimpan sisa santan kemasan, awet dan tidak basi sampai 5 hari
- Cara bersihkan kerak gosong di dasar panci, super cepat cuma 5 menit
- 7 Cara chef Devina potong udang untuk berbagai hidangan, mudah ditiru
- Tak banyak yang tahu, ini trik simpan tepung terigu agar tidak apek
Tags
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan This or That, greek donat terenak di Indonesia jatuh kepada?
-
Berawal dari hobi kini menjalar menjadi bisnis, inilah Behind The Kitchen Mie Gendut
-
Jalan Makan Bebek Carok, renyahnya sampai ke dalam ditambah nikmatnya bumbu hitam
