Pria ini pangkas BB 30 kg dalam 2 bulan, ini 7 makanan yang dikonsumsi
4. Dada ayam.
foto: TikTok/@kenbun88
Dada ayam juga sering jadi menu diet harian Ken. Menurutnya, dada ayam ini tak hanya bisa bantu turunkan berat badan, tapi juga ampuh banget mendukung pembentukan otot. Dilansir dari healthline.com, dada ayam cocok untuk diet menurunkan berat badan dan membentuk ototm lantaran daging hewani satu ini paling rendah kalori dan tinggi protein dibanding bagian ayam lainnya.
5. Sarden.
foto: TikTok/@kenbun88
Sesekali, Ken juga masih mengonsumsi makanan kalengan, seperti sarden yang dikombinasikan dengan tahu saat memasaknya. Dilansir dari nutrisense.io, sarden termasuk pilihan terbaik buat diet turunkan berat badan. Sebab, makanan ini kaya akan protein, rendah kalori, dan mengandung asam lemak.
6. Pisang.
foto: TikTok/@kenbun88
Pisang seringkali jadi menu sarapan Ken. Dilansir dari insider.com, pisang kaya akan serat. Sehingga, buah satu ini bagus untuk memperlambat pergerakan usus, mengenyangkan, dan menurunkan berat badan. Selain itu, penelitian pun menunjukkan, dengan rutin makan makanan berserat seperti pisang, terbukti mencegah berat badan naik kembali, lho.
7. Jagung.
foto: TikTok/@kenbun88
Pria ini juga biasanya mengonsumsi jagung yang dimasak berkuah. Dilansir dari phablecare.com, manfaat mengonsumsi jagung saat diet antara lain bisa bikin nafsu makan tetap stabil, berat badan turun, mengenyangkan, dan menyehatkan alat pencernaan dari bakteri.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 9 Pola makan Dewi Perssik, jaga tubuh langsing dan perut nggak buncit
- Kisah pria sukses turunkan BB hingga 113 kg, hindari makan cokelat
- Tetap makan per 2 jam, wanita ini turunkan bobot 8 kg dalam 8 minggu
- 10 Pola makan Jordi Onsu saat diet, turunkan bobot 6 kg dalam seminggu
- 10 Menu diet Ariel Tatum, bebas sembelit dan berat badan ideal
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
