Tak banyak yang tahu, 10 makanan ini bantu atasi mimisan secara alami

1. Jeruk.

foto: pexels.com

Sudah menjadi rahasia umum jika jeruk merupakan sumber vitamin C yang baik. Oleh karena itu kamu bisa rutin mengonsumsi jeruk untuk meminimalisir terjadinya mimisan. Kandungan vitamin C pada jeruk bisa dimanfaatkan sebagai penguat pembuluh darah.

2. Stroberi.

foto: pexels.com

Selain kaya antioksidan yang baik bagi tubuh, dilansir dari healthline.com, vitamin C juga dapat dimanfaatkan sebagai pengontrol tekanan darah agar pembuluh darah tidak pecah. Salah satu buah yang kaya akan vitamin C adalah stroberi. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung maupun mengolahnya menjadi jus.

3. Kiwi.

foto: pexels.com

Tak cuma menyegarkan, kiwi juga mengandung manfaat yang cukup banyak bagi tubuh. Dilansir dari healthline.com, kandungan vitamin C di dalamnya dapat dimanfaatkan sebagai penguat pembuluh darah secara alami. Kamu bisa mengonsumsi kiwi secara langsung atau mengolahnya menjadi smoothies.

4. Berry.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, buah berry tak cuma kaya akan vitamin E. Namun, buah berwarna ungu ini juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C di dalamnya dapat dimanfaatkan sebagai pencerah kulit alami dan juga memperkuat pembuluh darah agar tidak pecah.

5. Bayam.

foto: pexels.com

Dilansir dari medicalnewstoday.com, selain tinggi zat besi, bayam juga kaya vitamin K. Satu genggam bayam setidaknya mengandung 0,075 miligram vitamin K. Oleh sebab itu, bayam sangat dianjurkan untuk dikonsumsi untuk menurunkan risiko terjadinya mimisan.