1. Gula.
foto: pexels.com
Mengonsumsi gula secara berlebih tak cuma akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Ternyata gula juga memberikan efek yang kurang baik bagi kesehatan lainnya.
Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi gula secara berlebih dapat menjadi salah satu penyebab bisul. Sebab, tingginya kadar gula dalam tubuh dapat memicu produksinya kelenjar minyak berlebih.
2. Susu.
foto: pexels.com
Tak semua orang bisa mengonsumsi susu sapi, bisul biasanya akan muncul bagi orang yang memiliki riwayat alergi susu sapi. Dilansir dari medicalnewstoday.com, daripada menimbulkan bisul, lebih baik minum susu kedelai karena protein dan kalsiumnya tak kalah tinggi.
3. Junk food.
foto: pexels.com
Sudah banyak yang tahu bahwa junkfood bisa menjadi pemicu berbagai penyakit. Makanan satu ini memang harus dihindari dan dibatasi porsinya. Dilansir dari healthline.com, kandungan lemak jenuh yang tinggi pada junkfood akan memicu produksi minyak berlebih. Dengan begitu tubuh akan lebih rentan terkena infeksi bakteri dan munculnya bisul.
4. Roti.
foto: pexels.com
Dilansir dari webmd.com, roti merupakan salah satu makanan karbohidrat glikemik. Nah, makanan yang mengandung glikemik tinggi harus dibatasi porsinya. Pasalnya, glikemik tinggi akan memicu hormon untuk memproduksi asam lemak.
5. Nasi putih.
foto: pexels.com
Sama halnya dengan roti, nasi putih juga harus dikurangi porsinya. Dilansir dari healthline.com, setiap 100 gram nasi hangat terdapat 28 gram gula. Tak cuma gula, nasi putih juga mengandung glikemik yang cukup tinggi, yakni sebanyak 73 gram. Maka dari itu kamu perlu membatasi porsi nasi.