1. Mengonsumsi makanan berprotein tinggi.
foto: pexels.com
Untuk lauk sehari-harinya, Ussy Sulistiawaty kerap memilih bahan-bahan makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging sapi, dada ayam, hingga ikan salmon. Selain menyehatkan, dilansir dari healthline.com, makanan tinggi protein dapat membantu menurunkan berat badan, tekanan darah hingga melawan diabetes.
2. Banyak minum air putih.
foto: pexels.com
Mengaku menyukai air putih, Ussy bisa menghabiskan 3 hingga 4 liter setiap harinya. Kebiasannya tersebut pun membuatnya jadi mudah menurunkan berat badannya. Dilansir dari acog.org, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dapat membantu proses pembakaran lemak. Selain itu air putih juga bagus untuk menurunkan risiko dehidrasi.
3. Rutin makan sayur.
foto: pexels.com
Di setiap menu makanannya, Ussy Sulistiawaty tidak pernah ketinggalan mengonsumsi berbagai jenis sayur di dalamnya. Sayur yang dikonsumsi bisa dalam bentuk lalapan maupun dicampur dengan bahan masakan lainnya. Sudah menjadi rahasia umum, jika sayur mengandung berbagai gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Selain itu, sayur juga rendah kalori sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Menjadikan buah sebagai camilan.
foto:Instagram/@ussypratama
Ussy Sulistiawaty menjadi lebih selektif dalam memilih camilan. Ibu dari lima anak ini memilih berbagai jenis buah-buahan sebagai camilan sehatnya. Dilansir dari webmd.com, selain tinggi gizi dan nutrisi, buah-buahan juga mengandung kalori yang rendah.