Brilio.net - Natasha Rizky baru-baru ini membagikan pengalamannya seputar diet. Bersama sang suami, Desta, ia berkonsultasi dengan seorang dokter gizi agar dietnya lancar. Natasha Rizky pun mengaku dulunya juga pernah diet, namun dietnya kali ini menurutnya lebih menyenangkan.

Sebab, ia masih tetap bisa makan enak dan tak pernah merasa kelaparan. Seleb kelahiran 23 November 1993 ini juga masih sesekali cheating (tidak mengikuti diet), namun berat badannya tetap terkontrol. Dalam dua bulan, ia berhasil menurunkan 7 kg berat badannya.

BACA JUGA :
9 Cara Natasha Rizki jaga pola makan, bikin bobot turun secara alami

"Dari 58 jadi 51 kg sekarang, 7 kg, tapi itu pun aku cheating, lho. Jadi mungkin kalau nggak cheating akan lebih cepat lagi, bisa 8 kg paling," jelas Natasha Rizky dilansir dari YouTube/Desta Natasha Family.

INFOGRAFIS 7 MAKANAN DAN MINUMAN SEHAT NATASHA RIZKY SAAT DIET
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto

Lantas, kalau sedang diet ibu tiga anak ini mengonsumsi apa saja, ya? Berikut sembilan makanan dan minuman sehat Natasha Rizky saat diet, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (6/4).

BACA JUGA :
Bobot turun 12 kg dalam dua bulan, ini 10 pola makan Desta saat diet

1. Air putih.

foto: YouTube/Desta Natasha Family

Natasha Rizky menghindari sejumlah minuman tertentu, terutama yang tinggi gula. Ia lebih banyak minum air putih selama diet. Biar lebih nikmat, ia biasanya pakai air putih yang dingin atau ditambah es batu. Dilansir dari hub.jhu.edu, air putih bisa menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan membantu bakar lemak.