6. Jamu.
foto: Instagram/@marshatimothy
Sebagai pelengkap dalam menu makannya, Marsha Timothy sesekali mengonsumsi jamu. Nggak sembarangan, jamu ini dibuat dari herbal-herbal alami, lho. Dilansir dari rosewellness.com, mengonsumsi rempah bisa meningkat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan berlebih.
7. Makaroni.
foto: Instagram/@marshatimothy
Ada juga menu makaroni schotel yang jadi andalan Marsha Timothy. Dilansir dari thedailymeal.com, mengonsumsi jenis pasta satu ini dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan dapat membantu menstabilkan hormon. Nah, biar makin sehat, dia mengonsumsi makaroni ini dengan campuran daging dan sayuran.
8. Dessert rendah gula.
foto: freepik.com
Mengonsumsi makanan rendah gula menjadi salah satu upaya Marsha Timothy dalam menjaga metabolisme tetap sehat dan lancar. Dilansir dari healthline.com, terlalu sering mengonsumsi makanan manis memang dapat memperlambat metabolisme tubuh. Oleh karena itu, dia pun memilih untuk menyantap dessert-dessert yang rendah gula seperti dessert yang dibuat dari oat dan buah.
9. Menu makan realfood.
foto: Instagram/@marshatimothy
Dalam setiap menu makannya, Marsha Timothy selalu berusaha untuk memasukkan makanan-makanan realfood (makanan utuh). Misalnya lauk pauk dari daging, ikan, ayam, telur serta sayur-sayuran segar. Dia menghindari mengonsumsi menu makan yang telah melalui proses pengolahan tinggi seperti nugget, sosis, atau frozen food.
"Makan sehat.. real food.. 3 kali sehari, bahkan lebih banyak dari porsi makan aku sebelum nya..," tukas Marsha Timothy dilansir dari Instagram/@marshatimothy.