foto: TikTok/@gina_angelia
Dilansir BrilioFood dari TikTok/@gina_angelia pada Sabtu (1/10), cukup belah buah alpukat dan ambil biji yang ada di bagian tengahnya. Potong-potong biji alpukat dengan ukuran yang tipis. Biji alpukat sendiri memang memiliki tekstur yang lunak, sehingga mudah untuk diiris.
foto: TikTok/@gina_angelia
Setelah diiris, rebus biji alpukat tersebut dengan satu liter air. Rebus hingga mendidih dan airnya berubah jadi warna kemerahan. Kemudian saring dan sajikan di gelas.
"Bagus banget dikonsumsi setiap hari, apalagi kalau dibarengi sama olahraga. Itu sih nggak ada duanya," terang TikTok/@gina_angelia.
foto: TikTok/@gina_angelia
Walau bisa dikonsumsi setiap hari, namun ada batas asupan yang perlu diketahui. Melansir dari healthline.com, asupan harian ekstrak biji alpukat adalah 1,4 mg per pon (3 mg per kg) berat badan manusia dewasa. Hal ini untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan jika dikonsumsi berlebihan.
foto: TikTok/@gina_angelia
Minuman diet dari biji alpukat ini rupanya memang cukup ampuh bagi beberapa orang. Terbukti dari banyaknya warganet yang turut membagikan pengalamannya setelah mengonsumsi minuman biji alpukat melalui kolom komentar dalam video TikTok/@gina_angelia tersebut.
"Jujur aku udh nyoba, emang ngaruh bngt apalagi diimbangi sama olahraga," terang TikTok/@chachagum.
"Ini bener banget, aku dulu 102kg rajin minum ini sambil olaragah. turun 12 kg sebulan," ungkap TikTok/xxxwho_iam.
"Kak mama ku coba setelah 3 minggu minimum jadi turun 3KG," sahut TikTok/@gendis_2.
Di samping itu, video yang telah ditonton 11 juta kali ini juga mendapat komentar lain yang cukup beragam dari warganet. Ada yang penasaran dengan rasanya, hingga ada juga yang pernah mencobanya dengan cara lain.
"Pernah nyoba biji alpukat tp saya bikinnya di parut, duhhhh pahitnya padahal udh saya campur madu bikinnya," kata TikTok/@amylaranyalira.
"Rasa nya tu kek gimana yak," ujar TikTok/@hazika39.
"Gw tuh kadang heran sama para penemu obat gitu dia tuh kok bisa tau ini tuh bisa jadi obat heran gw tuhhh," jelas