Brilio.net - Selalu tampil identik dengan tubuh langsing, Asri Welas ternyata pernah mengalami kenaikan badan, lho. Berat badannya sempat menyentuh angka 85 kilogram saat hamil. Usai melahirkan, ia pun melakukan beberapa usaha agar berat badannya normal kembali.
Beberapa cara ia lalui untuk menurunkan berat badan. Meski perlu usaha lebih karena tidak instan, tetapi pola dietnya ini berhasil bikin tubuhnya kembali ideal. Tak hanya mengatur pola makan, ia pun rutin bergerak terutama menari dan berolahraga. Selain itu, ia juga kerap memakai korset.
"Dengan rajin 8-12 jam sehari pakai (korset) bisa bantu turun berat badan," tulisnya pada akun Instagram @asri_welas.
Bintang sitkom Suami-Suami Takut Istri ini punya trik simpel yang mudah dilakukan saat diet, lho. Berikut lima cara diet Asri Welas yang simpel banget, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Minggu (31/10).
1. Menghindari nasi.
foto: pexels.com
Umum dilakukan, Asri Welas berdiet dengan nggak mengonsumsi nasi. Ia tidak makan nasi selama 2 tahun hingga berat badannya normal kembali.
"Enggak makan nasi," ungkap Asri Welas.
2. Mengonsumsi ubi jalar.
foto: Instagram/@asri_welas
Nggak makan nasi bukan berarti hanya mengonsumsi lauk. Nah, Asri Welas masih mengonsumsi bahan makanan berkarbohidrat lainnya seperti ubi jalar.
Dilansir dari ndtv.com, ubi jalar cocok dikonsumsi saat diet karena tinggi air yang bisa bantu turunkan berat badan. Ubi jalar juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, lho.
3. Rajin makan sayur.
foto: pexels.com
Asri Welas juga rajin mengonsumsi berbagai jenis sayur. Selain bikin tubuhnya selalu sehat, sayuran juga tinggi serat yang ampuh bantu turunkan berat badan.
4. Makan buah-buahan.
foto: pexels.com
Selain sayuran, buah-buahan juga tinggi kandungan serat. Asri Welas sering mengonsumsi buah-buahan selama diet. Sehingga, berat badannya kembali stabil usai berdiet selama dua tahun lamanya.
"Turunnya dua tahun, bertahap, tapi habis itu enggak naik lagi, stabil," ujar Asri dilansir dari liputan6.com.
5. Mengonsumsi ubi cilembu.
foto: Instagram/@asri_welas
Masih sejenis ubi jalar, Asri Welas juga sering mengonsumsi ubi cilembu selama program dietnya ini. Ubi cilembu sendiri dikenal sebagai ubi panggang yang manis. Rasanya lezat dan nggak bikin nyiksa ketika dikonsumsi selama diet.