Brilio.net - Sudah sejak lama penampilan jadi hal yang begitu penting bagi kebanyakan orang. Memiliki tubuh langsing bisa jadi impian siapa saja. Apalagi bagi kalangan selebriti, tubuh ideal seolah jadi tuntutan.
Nggak heran jika sejumlah seleb memilih untuk melakukan program diet demi punya tubuh ideal. Cara setiap seleb berdiet pun berbeda-beda, lho. Ada yang mengurangi porsi makan, berolahraga, serta mengganti sejumlah makanan dengan bahan yang lebih sehat.
Sejumlah cara diet tersebut pun dilakukan oleh Ayudia Bing Slamet. Ibu satu anak ini kerap berbagi cara diet yang ia lakukan melalui media sosial. Salah satunya adalah resep makanan diet yang ia masak sendiri di rumah. Nggak hanya menu makanan utama, ia juga punya sejumlah camilan diet.
Penasaran apa saja camilan yang biasa dikonsumsi Ayudia Bing Slamet saat diet? Berikut tujuh camilan diet ala Ayudia Bing Slamet tanpa takut gendut, dilansir BrilioFood dari Instagram @ayudiac pada Selasa (2/11).
1. Greek yoghurt.
foto: Instagram/@ayudiac
Ayudia biasa ngemil Greek yoghurt yang dicampurkan dengan bahan sehat lainnya. Bisa ditambah stroberi, sirup maple, serta chia seed yang nggak kalah menyehatkan.
Dilansir dari medicalnewstoday.com, Greek yoghurt cocok dikonsumsi saat diet karena bisa meningkatkan metabolisme, membuat kenyang lebih lama, menyehatkan pencernaan, dan masih banyak lagi lainnya.
2. Salad roll.
foto: Instagram/@ayudiac
Ia juga senang mengonsumsi salad. Biar nggak bosan dengan salad yang itu-itu saja, Ayudia kerap mengkreasikannya jadi hidangan menarik lain seperti salad roll ala Vietnam. Disantap bersama saus pedas nampaknya lezat banget, kan?
3. Buah alpukat.
foto: Instagram/@ayudiac
Ayudia juga senang mengonsumsi buah seperti alpukat. Biar lebih enak, ia biasanya mencapurkan alpukat dengan greek yoghurt, almond, serta gula merah.
Menurut healthline.com, alpukat adalah buah sehat yang cocok dikonsumsi untuk diet. Alpukat mengandung potassium, vitamin, asam folat, serat, dan rendah kalori.
4. Keripik nachos dengan saus salsa.
foto: Instagram/@ayudiac
Ayudia masih mengonsumsi keripik walau sedang berdiet. Namun, keripik yang ia santap dicampur dengan bahan sehat lain seperti saus salsa, sayuran, dan olive oil.
5. Kue ubi.
foto: Instagram/@ayudiac
Ayudia suka membuat kue sehat yang cocok buat diet. Kali ini ia bikin kue menggunakan ubi yang dicampur cokelat dan biskuit.
Dilansir dari ndtv.com, ubi tinggi mengandung banyak air yang baik untuk menurunkan berat badan. Ubi juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
6. Sereal gandum utuh.
foto: Instagram/@ayudiac
Selain yoghurt, Ayudia juga biasa mengonsumsi sereal dari gandum utuh sebagai camilan maupun menu makanannya sehari-hari. Ia pun menambahkan bahan-bahan lain seperti pisang, kayu manis, susu, dan cokelat.
7. Brownies.
foto: Instagram/@ayudiac
Brownies buatan Ayudia ini nggak dipanggang sama sekali, lho. Brownies bikinan Ayudia menggunakan bahan-bahan tinggi protein yang diblender, dipadatkan di wadah, lalu dibekukan. Menurutnya, camilan ini enak, sehat, dan nggak bikin gendut.