Brilio.net - Menu sahur sehat menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi. Hidangan sehat ini akan membantu kebutuhan energi terpenuhi selama menjalankan ibadah puasa. Ada beberapa menu sahur sehat yang menarik buat dipilih, mulai dari bahan hingga cara mengolahnya.
Salah satu menu sehat yang bisa kamu pilih adalah hidangan rendah kalori. Menu rendah kalori sekaligus bisa mengontrol berat badan bagi kamu para pejuang diet. Pilih menu tepat, kurangi asupan kalori, namun tetap makan enak. Lengkapi sahur kamu dengan hidangan tepat dan sehat, agar tetap kuat saat menjalani puasa selama kurang lebih 13 jam.
Tak perlu bingung, sudah ada beberapa menu pilihan sahur rendah kalori yang bisa kamu pilih. Tinggal simak lalu coba di rumah, ya. Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Jumat (15/4).
1. Nasi oat.
foto: Instagram/@m312yrosalia
Bahan:
- 1/2 cup oat
- 1 cup air
Cara membuat:
1. Sangrai oat hingga kecoklatan dan harum.
2. Masukkan air, masak hingga semua air menyusut, tutup dan aduk-aduk sesekali.
3. Setelah air menyusut ,matikan api, tutup, dan biarkan 15 menit.
4. Siap disajikan sebagai pengganti nasi, bisa dimakan bersama lauk pelengkap.